Amikor egy nő első gyermekét várja, fogalma sincs arról, mi fog történni vele a közeljövőben. Az ilyen bizonytalanság különféle zavaró gondolatokat vált ki: jól sikerül-e a szülés, minden rendben lesz-e a babával, hogyan kell viselkedni a szülés után. A kismamák számára a közelmúltban nagyon népszerű tanfolyamok segítenek megbirkózni ezzel az izgalommal.
A tanfolyamok segítik a kismamákat a terhességgel, a szüléssel és a szülés utáni időszakkal kapcsolatos összes szükséges ismeret elsajátításában. A hasznos információk megismerése érdekében a lehető leghamarabb el kell kezdenie az órákat.
A kismamák számára tanfolyamokat általában két szakaszban tartják: a 8. hónapig - előadások és gyakorlati gyakorlatok a terhességről, később pedig - közvetlenül a szülésre való felkészülés.
A tanfolyamokat csak magasan képzett szakemberek folytathatják: perinatális pszichológusok, szülészek és nőgyógyászok. 8-9 hónapos korban szükséges a gyermekorvosokkal és a szoptató szakemberekkel való kommunikáció is.
A terhességi órákon a nőknek meg kell tanulniuk a terhesség minden hónapjának jellemzőit, a megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozást, a csecsemő fejlődési szakaszait az anyaméhben, a gimnasztikai gyakorlatokat a korai szakaszban, az érzelmi és fizikai változásokat az egész hónapban. arról, hogyan kell viselkedni a terhesség minden trimeszterében, mennyire könnyű kiszabadulni a stresszből, ellazulni és megnyugodni.
A terhesség 32. hetétől kezdődően prenatális tréninget tartanak, ahol a szakértők részletesen és hozzáférhető módon tájékoztatják a nőket a születési folyamatról, nevezetesen: a szülési folyamat milyen időszakokra oszlik, hogyan kell viselkedni a vajúdás alatt, hogyan lehet helyreállítani légzés, hogyan kell helyesen nyomni, mit lehet csinálni és mit nem a vajúdás alatt.
Gyakran a szülés után egy nő teljesen átirányítja minden figyelmét a várva várt gyermekre, és férje ekkor feleslegesnek érzi magát. Ez a viselkedés gyakori veszekedésekhez vezethet, és ennek eredményeként - a család felbomlásához.
A gyakorlati gyakorlatok során (korán és későn egyaránt) a női test felkészül a szülésre. Itt a kismamáknak meg kell tanulniuk a terhes nők számára készült tornagyakorlatokat, el kell sajátítaniuk a különféle technikákat, amelyek segítenek az összehúzódások enyhítésében (masszázs, légzési technikák), megtanulják helyesen lélegezni a munkafolyamat során, el kell sajátítaniuk a pihentető technikákat, amelyek segítenek megbirkózni a stresszel, ismerje meg a szülés szempontjából legmegfelelőbb testtartásokat.
Ezenkívül a gyermekorvosok gyakorlati gyakorlatokat végeznek a csecsemő gondozásáról, valamint utasításokat adnak a szoptatás megszervezésére a szülés után. A pszichológusok elmagyarázzák a kismamáknak, hogy a gyermek születése utáni életmód drámaian megváltozik. Olyan fontos kérdés, mint a szülés utáni depresszió, különös figyelmet igényel. Ugyanilyen fontos a férjével fennálló kapcsolatok megromlásának problémája a csecsemő családban való megjelenése után.
Az utolsó órákon a kapcsolódó kérdésekről is szó esik, például arról, hogy milyen dolgokat kell összegyűjteni a kórházban.
Hogyan válasszon tanfolyamokat a kismamák számára? Fontos, hogy a tanfolyamok ne legyenek nagyon távol az otthontól, akkor gyalog is sétálhat. Ha az osztályokat szülési kórházban tartják, ez garantálja a tanári csapat magas szakmai felkészültségét.
A terhes nőknek kerülniük kell mindenféle kétes szervezetet, amely elősegíti a szokatlan módon történő gyermekvállalást. Az ilyen tanfolyamok nem lesznek hasznosak, inkább veszélyesek a szülésben lévő nő és a csecsemő számára egyaránt.
Vannak tanfolyamok nemcsak anyáknak, hanem házaspároknak is. Ha a férjnek van ideje és lehetősége, akkor természetesen jobb lenne jelentkezni a leendő szülők osztályaiba. Ebben az esetben a csoportokat nem szabad túlzsúfolni, hogy a tanár minden párra figyelhessen.
A kapott átfogó információknak köszönhetően a nők megszabadulnak a szüléstől való félelmüktől. Az új ismerősök, valamint a meleg, jóindulatú, kellemes légkörben maradás sok pozitív érzelmet okoznak a kismamáknak, ezért a terhesség rendesen halad és sikeresen megoldódik.
