A terhesség bizonyos szakaszaiban babát váró nők csaknem fele szembesül ezzel a testjellemzővel. Sajnos a terhes nők székrekedése szinte gyakoribb, mint a kifejezett toxikózis. A jelenség elleni küzdelem nehéz, de lehetséges. A székrekedés okai a hormonális szint változásával társulnak.
Szükséges
Szárított gyümölcsök, méz, zöldségek, gyümölcsök, víz
Utasítás
1. lépés
Elfelejtheti a gyógyszereket erre az időszakra. Terhesség alatt a széklet problémáit csak kiegyensúlyozott étrenddel kell szabályoznia. A gyógyszeres terápiát, amelynek révén terhes nőknél székrekedés kezelhető, egyeztetni kell a kezelőorvossal. Leggyakrabban az ajánlások a táplálkozás normalizálására vonatkoznak, és nem szednek gyógyszereket. Még látszólag biztonságos is, a rendszeres beöntés a terhesség bizonyos szakaszaiban szükségtelen méhösszehúzódásokhoz vezethet.
2. lépés
Nincsenek egyetemes ajánlások az ilyen problémával szembesülő nők számára. Van, akinek segít egy közönséges pohár víz, amelyet üres gyomorra ittak, mások számára előnyösebb, ha nem forralt vizet, hanem aszalt szilvát és szárított barackot fogyasztottak. Számára este ezeket a szárított gyümölcsökből több bogyót ki kell öblíteni, majd egy pohár forrásban lévő vízzel felönteni. Reggel már csak 100-150 gramm infúziót kell meginni és kivételesen egészséges aszalt gyümölcsökkel reggelizni. Egy másik módszer az, hogy reggeli előtt megeszünk egy evőkanál speciális vitaminkeveréket. Szárított sárgabarackból, aszalt szilvából, datolyából, citromból és mazsolából készítik, húsdarálón átforgatva mézzel keverik.
3. lépés
A székrekedés megelőzése érdekében több zöldségben található rostot kell fogyasztania. Céklasaláta aszalt szilvával reggelire, kiegészítve egy pohár friss lével - az egészséges ételek egyik lehetősége. Lefekvés előtt 200-300 gramm kefirt vagy más erjesztett tejterméket kell meginni. Az ilyen táplálék nemcsak a beleket kíméli, hanem egészséges is a születendő csecsemő számára.
