A múlt iránti féltékenység, különösen, ha megalapozatlan, tönkretehet minden kapcsolatot. De nagyon nehéz elfelejteni a barátja volt barátnőjét. Különösen, ha vele dolgozik, vagy az otthona közelében lakik.
Utasítás
1. lépés
Először próbálja meg maga kezelni a helyzetet. A barátod veled van, nem vele. És nincs miért aggódni. Téged választott, ő pedig a távoli múltban maradt. Végezzen automatikus edzést, bizonyos esetekben ez segíthet. Győzze meg magát arról, hogy nincs oka a féltékenységnek. Elkészült a múltjával. És továbbra is benne élsz. Semmi jóhoz nem vezet, csak tönkreteszi az érzéseit.
2. lépés
Hajtsa el magától a rossz gondolatokat. Ha ezt nem tudja megtenni, akkor büntetést szabjon ki magának. Például a barátja volt barátnőjének minden gondolata után 10 guggolást vagy fekvőtámaszt kell végrehajtania. Ez két legyet öl meg egy csapásra. Először is kevesebbre fog emlékezni róla. Másodszor pedig jobbá teszi az alakját.
3. lépés
Töltse ki szabadidejét. Minél kevesebb van, annál kevésbé fog emlékezni a rosszra. Iratkozzon fel további tanfolyamokra vagy a medencére. Próbáljon nem egyedül tölteni az időt. Ha állandóan valamivel vagy valakivel vagy elfoglalva, akkor a rossz gondolatok nagyon gyorsan eltűnnek.
4. lépés
Töltsön több időt a barátjával. Szerelme segít megérteni, hogy nem szabad a múltjára gondolni. Valószínű, hogy korábban is volt kapcsolata. De véget értek, akárcsak ő. Bízz abban, hogy boldog leszel a barátoddal.
5. lépés
Ha nem sikerült egyedül megszabadulnia a negatív gondolatoktól, próbáljon beszélni a barátjával. Magyarázd el neki, hogy féltékeny vagy a múltjára. Ha szeret téged, képes lesz megmagyarázni, hogy a féltékenységed alaptalan. Kérd meg, hogy töltsön több időt veled, és minimalizálja az exeddel való kapcsolatot (ha van ilyen).
6. lépés
Ha nem tud megbirkózni magával, vegye fel a kapcsolatot egy pszichológussal. Csak néhány foglalkozás szükséges, hogy megszabaduljon a negativitástól. Pszichológussal folytatott beszélgetések után örülhet az életnek és élvezheti a barátja társaságát anélkül, hogy a múltjára gondolna.
