Szinte minden fiatal szülő szembesül ezzel a problémával. Most a baba már felnő, sétál és eteti magát, de nem tud elaludni egyedül. Az önálló elalvás megtanulását nagyon felelősségteljesen és megértően kell venni.
Talán a felsorolt tippek segítenek a fiatal szülőknek ebben a nehéz feladatban.
Az ágyra való felkészülésnek szisztematikusnak kell lennie, napi eljárásokból kell állnia: fürdés, fogmosás, higiéniai eljárások. A gyereknek tudnia kell, hogy hamarosan lefeküdnie kell. Ha a baba szokott elaludni, amikor ringatod, próbáld fokozatosan helyettesíteni ezt a szokást egy lefekvés előtti történettel vagy altatódal, hogy a baba csak ott feküdjön. Fokozatosan ezt a rituálét elvégezhetik az ágyában.
A nappali alvás nagyon fontos a csecsemők számára, de ez idő alatt ágyba bocsátani sokkal nehezebb. Általános szabály, hogy ez a gyermek hiányos energiapazarlásának tudható be. Reggel próbáljon meg minél több tevékenységet kitalálni számára, jobb, mint a fizikai, fáradt, a baba nagyon gyorsan elalszik. Bármely személy az éjszaka folyamán több alvási szakaszon megy keresztül, amelyek között rövid ébredés lehetséges. A felnőttek nem emlékeznek ezekre az alvás utáni időszakokra, a gyermekek pedig, mivel maguk nem tudnak elaludni, felhívják szüleiket. Ha a baba felébredt, ne rohanjon azonnal hozzá, várjon egy kicsit, talán képes lesz önmagában elaludni.
Fontos pont a rendszer megszokása. A mindennapi alvás egyidejűleg jelet ad a testnek, és ekkorra a baba álmos lesz. Próbálj meg nem játszani szabadtéri játékokkal a babáddal lefekvés előtt, ez izgatottságot okoz, és az alvás eltűnik.
Ne feledje, mit ne tegyen.
Ne kezdjen önálló alvásedzést, ha a kisgyermek beteg. Ne kiabáljon a morzsára, nehéz neki elbúcsúznia szokásaitól, különösen, ha erősen kötődik hozzád. Nem kell felakasztani a pszichológiai problémák címkéit, ha a baba nem tud elaludni egyedül, talán még nem áll készen.
