Az anyáktól gyakran kérdezik, hogyan lehet normalizálni a baba alvását. Ha a baba születésétől kezdve nyugtalanul alszik, éjjel felébred és kel, akkor cselekednie kell. Biztosítson jó alvási környezetet, és a probléma megszűnik.
Utasítás
1. lépés
A gyerekeknek nemcsak csendben, de mérsékelt zajban is szokniuk kell az alvást. Tanítsa meg gyermekét, hogy ne ébredjen fel a váratlan hangoktól. Amikor ez megtörténik, nyugodtan fogadhatja a vendégeket a szomszéd szobában és tévézhet.
2. lépés
Adjon gyermekének külön szobát, hogy ne féljen aludni szülei nélkül. Jobb ezt korai életkorban megtenni, mivel minél idősebb, annál nehezebb a gyereket külön szobába helyezni. Ha a gyermek fél a sötéttől, nyugtassa meg, hogy ez nem veszélyes. Légy szelíd, hallgass rá, bizonyítsd be neki, hogy nincs mitől félni.
3. lépés
Az lefekvésnek kellemesnek és békésnek kell lennie. Szórakoztató módon készítse elő gyermekét alvásra, és ne ismételje meg állandóan neki, hogy sürgősen aludnia kell. Ne engedjen vitát a családban, ideje lefeküdni, vagy nem. Vezesse a gyereket a kiságyhoz kézen fogva, és ne sürgetjen szavakkal és kiáltásokkal. Akár a babájával is leülhet, és várja, míg elalszik.
4. lépés
Védje csecsemőjét az ijesztő látványoktól és az ijesztő hangoktól. A rémálmok és a rossz álmok félelmetes tévéműsorokból és filmekből származnak. Ne feledje, hogy a csodálatos kalandok történetei mindenféle hülyeséggel betölthetik a gyermek fejét, és mélyen megérinthetik a gyereket. A nappal tapasztalt benyomások éjjel megjelennek a fejben, és nem engedik elaludni.
5. lépés
Jusson megállapodásra gyermekével a napi rutinról. Szigorúan tartsa be a kialakult módot. Töltsön el elegendő időt együtt a szabadban.
6. lépés
Az elalvás vonakodása számos okkal magyarázható: baráti kapcsolatok, gyenge iskolai teljesítmény, állandó botrányok a családban - mindez befolyásolja az alvás romlását. Beszéljen gyermekével, derítse ki a szorongás okait, és fokozatosan oldja meg a sürgős problémákat.
