A sport és a testnevelés az egészséges életmód szimbólumai, az egészségről már kiskorától kezdve gondoskodni kell. Jó, ha a szülők vagy akár a nagyszülők bátran és lelkesen demonstrálnak sportolni.
Utasítás
1. lépés
Ahhoz, hogy a gyerekek sportolni tudjanak, pozitív példát kell látniuk a felnőttektől. Látni, hogy a szülők az aktív pihenést részesítik előnyben, ahelyett, hogy a tévé előtt feküdnének a kanapén. Még az egész családdal való csendes séták is jobbak, mint koncentráltan ülni a saját sarokban.
Ezért kezdje meg a sportcsalád létrehozását azzal, hogy önmagával kezd. Megszabadulni a rossz szokásoktól - a dohányzás, az alkohol és a túlevés nem kompatibilis a testmozgással.
2. lépés
Végezzen fizikai gyakorlatokat az óvodás gyerekkel, ne engedje hosszú ideig rajzfilmek nézését és a számítógép mellett ülést. Ezzel párhuzamosan menjen el házastársával együtt a legközelebbi sporttelepre, és derítse ki, melyik részlegen vehet részt gyermeke és maga. Jó, ha van uszoda - mehet úszni az egész családdal. Anya feliratkozhat fitneszre, apa pedig csatlakozhat a röplabda csapathoz.
3. lépés
A gyerekek szívesen elmennek veletek edzőterembe, gyakran szerveznek ott gyermekcsoportokat, ahol a gyermek aktívan tölti az idejét társakkal való játékkal, edző felügyelete alatt. Amikor mindannyian együtt járunk haza, kellemesen fáradtnak és büszkének érezzük magunkat és a családotokat, mindenki, akivel találkozunk, meg fogja irigyelni.
4. lépés
Az iskolák gyakran rendeznek sportversenyeket a diákok és szüleik számára, ahol a résztvevők játékosan és vidáman teljesítik az összes tesztet. Mindenképpen vegyen részt ezeken a szórakozásokon. Gyermekei hihetetlenül büszkék lesznek arra, hogy ilyen sportos szüleik vannak.
Fitt és karcsú, nevető gyerekekkel, akik szorosan ölelnek, megnyeri az összes versenyt.
5. lépés
Vannak olyan sportdinasztiák is, ahol nemzedékről nemzedékre a sportot választja életének kérdéséül. Ezek elszigetelt esetek, és nem nehéz hozzászoktatni magad a testmozgáshoz. Családjának minden tagja támogatni fogja a másikat, nem engedi, hogy lustálkodjon és feladja a pozíciókat.
Ne hagyja magát ellazulni, továbbra is mutasson példát egy olyan személyre, aki törődik gyermekei jövőjével és egészségével. A közös hobbival egyesített család kevésbé hajlamos a botrányokra.
