A gyermek teljes és harmonikus fejlődése a gyermek helyes táplálkozásától függ. Minden anya látni szeretné csecsemőjét, elsősorban egészségesnek és boldognak. Az energiaforrás, a gyermek testének építőanyaga változatos és kiegyensúlyozott étel. Ugyanilyen fontos, hogy a gyermekek étrendje „időszerű” legyen.
Utasítás
1. lépés
Születésétől hat hónapig csak a szoptatás kívánatos. Az anyatej 90% -ban víz, amely kielégíti a baba folyadékigényét. Naponta 10–12 alkalommal kell etetnie egy újszülöttet. 3 hónapra a legtöbb csecsemőnek 6-8 etetésre van szüksége. A hat hónapos csecsemő napközben 4-5 alkalommal, éjszaka 1-2 alkalommal szoptatható. Néha a csecsemő nem rendelkezik elegendő anyatejjel, majd kiegészítő tápszert vezetnek be tejképletek formájában. Ha a helyzet nem kritikus (amikor a tej hirtelen eltűnik), akkor a keveréket 10 ml-től kezdve injektálják, és minden nap 10-20 ml-t adnak hozzá, gondosan figyelemmel kísérve a test reakcióját. Jobb elhalasztani a kiegészítő táplálást legfeljebb 6 hónapig.
2. lépés
A következő hat hónap. Kétségtelen, hogy az anyatej az ideális étel a csecsemő számára. De a gyermek növekvő testének tápanyagokra van szüksége, amelyek az anyatejben már nem elegendőek. Vezesse be az étrendbe a kiegészítő ételeket: főtt vagy sült zöldségeket és gyümölcsöket, gabonaféléket, húst. A legjobb kiegészítő étel első alkalommal a zöldségpüré, majd kipróbálhatja a zabkását, és a kilencedik hónapra húst adhat hozzá. Az üzletekben ma már nagy a választék a bébiételekből. Vezessen be új ételeket a morzsák étrendjébe fokozatosan és jobban a reggeli etetés során. A mintavételi arány nem haladja meg a 10 g-ot. Óvatosan figyelje meg a gyermek reakcióját, bőrének és székletének állapotát. Ha a kiegészítő ételeket nem tolerálják jól, akkor jobb, ha kicseréli őket, vagy várjon egy-két hónapot, és próbálkozzon újra. Jobb, ha egy évig nem ad sót és cukrot.
3. lépés
Fontolja meg, hogy milyen ételek elfogadhatók az 1-3 év közötti időszakban. A tej és tejtermékek vezető pozíciói: adaptált tejkeverék, kefir, erjesztett sült tej, túró, tejföl, túró, kis mennyiségű sajt. Ne feledje, a legjobb, ha nem ad teljes tehéntejet. Az étrend különféle fajtájú húst tartalmaz, a sertéshús kivételével, körülbelül 100 g naponta. Alacsony zsírtartalmú halfajták, csak 20-30 g. Ne adjon gyermekének kolbászt. Fele főtt tojás vagy 1 tojás omlett formájában. A menübe felvehet kis mennyiségű növényi olajat, majd vajat. A hajdina, a gyöngy árpa, az árpadara, valamint a tészta (de hetente 1-2 alkalommal) nagyon hasznos. A csecsemők kaphatnak rozs- és búzakenyeret, szárítót, kekszet. És természetesen a vitaminok forrása a gyümölcs és a zöldség. De az édességek és a csokoládé használatát jobb elhalasztani, legalábbis három év kezdetéig.
4. lépés
3-6 éves korig. Ez egy rendkívül aktív időszak a gyermek életében. Sok energiát tölt el, és étellel helyreállítja. Az étrendben a szénhidrátoknak kell dominálni. A napi menünek tartalmaznia kell: tejet, húst, zöldségeket, gyümölcsöket, vajat, cukrot. Hetente egyszer tojás, hal, sajt, túró. Jobb, ha eteti a babáját egy bizonyos időpontban és napi 3-4 alkalommal. Ez az élelmiszerek teljes asszimilációjához szükséges. Az ételek főzésének és kulináris feldolgozásának sajátosságai arra csökkennek, hogy kerülni kell a fűszeres fűszerezéseket és a sült ételeket. Ne tartalmazzon kényelmi ételeket, chipseket és szódát a gyermek étrendjében.
