Annak érdekében, hogy a gyermek egészsége mindig erős legyen, folyamatosan erősíteni kell immunitását. Az immunitás segíti a testet a fertőzések leküzdésében és ellenállóvá válásában a káros anyagokkal szemben.
Utasítás
1. lépés
Készítsen meleg fürdőt gyermekének a téli időszakban. Miközben forró fürdőben fröccsen, merül és kilép, némi "mikrorengést" tapasztal a váratlan hideg- és melegváltozás következtében. Ez segít a testnek gyorsan reagálni a hőmérséklet változásaira.
2. lépés
Az immunrészecskék termeléséhez a hő helyett a hűvösség váltása segít. Ehhez szauna vagy fürdő szükséges. Hagyja, hogy a gyermek először 3-5 perc múlva kezdjen megkeményedni, a gőzfürdőt hűvös helyiségben hagyva.
3. lépés
Rendszeresen szellőztesse a szobát, különösen télen. A szakértők azt javasolják, hogy a helyiség hőmérsékletét 23 Celsius fokon tartsák.
4. lépés
Bátorítsd a kicsi embert, hogy gyakrabban mosson kezet, ez 50% -kal csökkenti a fertőzés kockázatát.
5. lépés
Ha gyermeke dermedten jön az utcáról, akkor forró lábfürdőt adjon neki. Ez felgyorsítja a vérkeringést a torokban és a végtagokban.
6. lépés
A gyermekek immunitását másodlagos dohányzás könnyen alááshatja. Óvja gyermekét a dohányfüsttől.
7. lépés
Adjon gyermekének több gyümölcsöt, és cserélje ki az édességeket szárított gyümölcsökre. Megfelelő táplálkozás - pozitív hatással van a gyermek egészségére.
8. lépés
A vitaminok elősegítik az egészség védelmét. Adjon a babának napi vitaminokat.
9. lépés
Ne adjon gyermekének csapvizet. Jobb, ha a csapvizet például forrásból származó vízzel helyettesítjük.
10. lépés
Sétáljon többet a gyermekeivel, ez segíti a belét. Végül is a belek megfelelő működése a magas immunitás kulcsa.
