Néha egy anya arra gondolva, hogy jobb lesz a gyermekének, megpróbálja leszoktatni a nappali alvásról. A kérdés csak az, hogyan kell csinálni, és egyáltalán szükséges-e? Erre a kérdésre elég nehéz választ adni, mivel a legtöbb gyermekorvos biztosítja, hogy az egynapos alvás nagyon előnyös a gyermek számára.
Hogyan lehet leválasztani a gyermeket a nappali alvásról?
A gyermek alvása napközben vagy sem, sok anya számára fájó pont. Vannak, akik választ keresnek arra a kérdésre, hogy hogyan lehet megszokni a nappali alvást, míg mások - éppen ellenkezőleg, hogyan lehet leválasztani a gyermeket a nappali alvásról. Az első esetben minden világos - meséket kell mondanod neki, kerülnöd kell a szabadtéri játékokat, könyveket kell olvasnod stb. Sok jó könyv született erről a témáról.
De mit kell tenni a második esetben? Először ne idegeskedj és ne siessd az időt. Ha a gyermek még kicsi és távol van az iskolától, akkor is felejtse el, ha elválasztja a nappali alvástól. A babájának sok okból egyszerűen szüksége van rá:
Mindenekelőtt az egészségért. A nappali alvás hatalmas terheket enyhít a törékeny gyermek testében, kiküszöböli az izomgörcsöket, és lehetővé teszi az agy termelékenyebb munkáját. A jó viselkedés ugyanolyan fontos ok. Azok a gyermekek, akik nappal nem aludtak, ingerlékenyekké, idegessé és nyafogássá válnak este, képtelenek egy dologra koncentrálni. Elveszítik étvágyukat. Végül a nappali pihenés a jó éjszakai alvás kulcsa. Az a gyerek, aki nappal alszik, nyugodtan fog viselkedni estig. Ennek eredményeként az alvása egyenletes és nyugodt lesz.
És most felnőtt a gyerek …
Ha egy 5-6 éves gyermek sokat alszik a nap folyamán, akkor "ellentmondás" módszerrel leszokhat az alvásról. Vagyis, ha korábban elutasította a szabadtéri játékokat gyermekével, akkor kezdjen el minden lehetséges módon vonzani őt hozzájuk. Gyerekkönyvek olvasása és történetek elmondása helyett kapcsolja be a rajzfilmeket. Például a ma népszerű "Masha és a Medve" rajzfilm biztosan nem hagyja elaludni a babáját.
Ha a nyugodt zenét szokta bekapcsolni, és csak feküdt gyermeke mellett - kapcsolja be a mulatságot és táncoljon vele egy kicsit. És te magad is jól érzed magad, és neki biztosan tetszeni fog. Lehet alvás helyett sétálni a gyerekkel, elmehet vele meglátogatni valakit, és jó lesz, ha vannak egyidős gyerekek. Ne feledje, hogy mindennap ezzel lehetővé teszi gyermekének, hogy fokozatosan elválassza magát a nappali alvástól.
Mi van, ha a gyermek úgyis elalszik? Hagyja, hogy a baba nyugodtan aludjon, ne zavarja. Csak akkor, ha rossz helyen aludt el, akkor is áthelyezheti az ágyra (vagy kanapéra), és takarhatja be egy takaróval. Ne feledje, hogy a gyermekorvosok, amikor megkérdezik, hogy a gyermeknek napközben aludnia kell-e, szinte mindig pozitív választ adnak. És egyáltalán nem mindegy, hogy hány éves lesz - 1, 5, 10, 15, 17, vagy egyáltalán felnőtt lesz. A nappali alvás mindenkinek jó.
