Meg nem született gyermekének racionális és jól megválasztott táplálkozásra van szüksége. A terhesség alatti megfelelő táplálkozás pedig nemcsak a vitamintartalmú ételek fogyasztásától függ, hanem attól is, hogy megvédi-e a magzatot a potenciálisan veszélyes ételektől. Ezek mellékhatása negatívan mondhatja a magzat fejlődését. Ezért figyelni kell arra, hogy milyen ételeket eszel.
1) Kerülje az olyan ételeket, amelyek mikroorganizmusokat tartalmazhatnak, mint például a Listeria és a Salmonella. Ezen kórokozó baktériumok gyakori élőhelyei: nyers tenger gyümölcsei, pasztörizálatlan tejtermékek, mosatlan zöldségek és gyümölcsök, nyers tojás, nyers hús. Terhesség alatt a szervezet immunrendszere gyengül, és magzata kiszolgáltatottabb az ételmérgezés vagy e baktériumok által okozott fertőzések hatásainak.
2) A koffeint tartalmazó termékeket ki kell zárni. Próbáljon kevesebb kávét, teát, energiaitalt vagy szódát inni. Az Újszülöttek Központja szerint, ha naponta több mint 200 milligramm koffeint fogyaszt el étrendjében, nő a vetélés valószínűsége. A koffein tartalmú ételek bevitelének csökkentése pozitív hatással lesz a magzat egészségére.
3) Próbálja csökkenteni a halbevitelét. Olyan elemeket tartalmaz, mint a metil-higany. Negatívan befolyásolja a gyermek idegrendszerét. Különösen nagy mennyiségű negatív lerakódás halmozódik fel a nagy halakban, amelyek évekig negatív elemeket tárolnak.
4) A táplálékkiegészítők a terhes test egyik ellensége. A szacharin és a nátrium-glutamát átjuthat a placentán közvetlenül a magzatba. A nátrium-glutamátnak szörnyű tulajdonsága van, hogy károsítja a gyermek agyát, és a szacharin elkezd lerakódni a hólyagban, és rák kialakulását okozhatja. A különböző színű kiegészítések különböző típusú allergiákat is kialakíthatnak a gyermekben.
