Az 5 hónapos korig tartó csecsemők számára a legjobb táplálék az anyatej. Hiányában - ipari tápszerek. Öt-hat hónapig azonban további ételeket kell bevinni a csecsemő étrendjébe, új ételeket készíteni neki, és fokozatosan szoktatni a felnőttek ételeihez. Természetesen a gyermekételeknek nemcsak táplálónak, hanem ízletesnek és vonzónak is kell lenniük.
Utasítás
1. lépés
Legfeljebb egy éves, vegyen be egyszerű, természetes, könnyen emészthető ételeket a baba étrendjébe. Ezek zöldségfélék, gyümölcspürék, zabkása, tej- és savanyú tejtermékek. Az élelmiszer ebben a korszakban legfeljebb 600 kalóriát tartalmazhat naponta.
2. lépés
Egy év elteltével egyszerűsítse saját feladatát, hogy ételt készítsen a babának. Tegyen bele étlapjába levest, céklát, zöldségpörköltet, új gyümölcsöket, húsokat és halételeket. Vagyis szinte mindent, amit előkészít magának, kissé összetörheti, ledarálhatja és átadhatja a gyermeknek.
3. lépés
Ne táplálja csecsemőjét fűszeres, borsos, túl sós, fűszeres ételekkel. Megzavarják az emésztését. Az 1 és 3 év közötti bébiételek kalóriatartalma 1300-1500 kcal, 3 évtől 6-ig - napi 2000 kcal, és 6-tól 10 évig - 2400 kcal.
4. lépés
A gyerekeket nagyon vonzza a színes ételek, az ételek állatok formájában, figurák, vicces arcok. Vagyis, ha azt szeretné, hogy gyermeke örömmel étkezzen, próbáljon színes termékekből elkészíteni az ebédeket és vacsorákat, és tálalás előtt díszítse képzelettel az ételeket.
5. lépés
Kizárólag tejzsírt használjon bébiételek számára a baba életének első éveiben. A tejzsírok közé tartozik a vaj, tejszín, tejföl. D és A vitamint tartalmaznak, amelyek rendkívül fontosak a növekvő szervezet számára. Tálalás előtt azonnal tegyen egy tejzsírt egy tányérba, hogy a termékekben található vitaminok ne bomlanak le.
