Napközben a szülők nagyon elfáradnak a munkahelyen, ezért éjszaka nem bánják, hogy egy új nehéz nap előtt jól aludjanak el. A gyermek azonban néha megzavarhatja ezeket a terveket - nem tud aludni, ami azt jelenti, hogy a felnőttek sem tudnak aludni. Ha ilyen probléma merül fel, azt a lehető leghamarabb meg kell oldani, mert az alváshiány hátrányosan befolyásolhatja a gyermek egészségét.
Utasítás
1. lépés
Határozza meg, hogy a gyermek miért nem akar aludni. Talán egyszerűen nem tud aludni. Ennek számos oka lehet. A legfontosabb az, hogy a gyermek nyugtalan, izgatott állapotban megy ágyba. Ez akkor történik, ha lefekvés előtt a gyermek szabadtéri játékokat játszik, túl aktív, sok tévét néz. Ebben az esetben minimalizálja gyermeke aktivitását esténként. Ne hagyja futni és ugrani, hadd tegyen valami nyugodt dolgot - olvasson, rajzoljon, hallgasson mesét. Minden aktív tevékenységet el kell halasztani egy korábbi időre - ha a nap folyamán a baba elfut, elég ugrik és játszik, akkor valószínűleg úgy fog aludni, mint egy halott.
2. lépés
Figyelje a baba táplálkozását. Lefekvés előtt ne táplálja túl. A vacsorának legalább négy órával lefekvés előtt kell lennie, és nem lehet túl nehéz. Ha a csecsemő ennivalót kér, és már késő, hadd igyon meg egy pohár kefirt, vagy rágcsáljon egy almát. A teli gyomor nem kedvez a gyors elalvásnak.
3. lépés
Ha a gyermek nem akar elaludni, mert fél a sötétségtől és a magánytól, segítsen a félelmeinek leküzdésében. Nincs semmi baj, ha például az éjszakai fényt bekapcsolva hagyja, a gyermek nem fog annyira megijedni, hanem nem zavarhatják a szörnyek. Ha a gyermek fél valamilyen szörnyű teremtménytől, amely kimászhat a sötétségből, akkor ennek a lénynek az ördögűzés rituáléja rendezhető. Győzze meg a gyereket arról, hogy a szörnyetegje elment, és nem tér vissza, és sokkal nyugodtabban fog aludni. Eleinte a gyerekkel együtt maradhat a szobában, amíg el nem alszik, majd megtanul egyedül elaludni mindenféle nélkül. félelem. Átalakíthat magával gyermekének valamilyen puha játékot az ágyba, amely minden rossztól "védője" lesz.
4. lépés
Forduljon orvosához, ha gyermeke nem fél a sötéttől, nem játszik szabadtéri játékokat lefekvés előtt, és betartja az összes ajánlást. Talán vannak bizonyos rendellenességek a testben.
