Alig tudja bárki könnyen elfogadni a szeretett ember árulását. Függetlenül attól, hogy ezután szakít, vagy megpróbál fenntartani egy kapcsolatot, próbáljon csak átvészelni ezt a nehéz időszakot.
Utasítás
1. lépés
Ha egy szeretett ember összecsomagolt és becsapta maga mögött az ajtót, akkor ne tartsa magában a fájdalmat és a neheztelést. Adj kiutat nekik: sírj, taposs a lábaddal, bántó szavakat kiálts vagy verd a párnádat. Egy napnál tovább tarthat a lelki béke helyreállítása. De hogy ez a folyamat mennyi ideig tart, csak rajtad múlik. Azáltal, hogy negatív érzelmeket sodor a mélybe, megteremti a nyugalom látszatát, csak árt az egészségének.
2. lépés
Egyáltalán ne sajnálja magát - nem lesz könnyű kiszállni az áldozat szerepéből. Jobban képzelje el, mennyi szabadideje lesz most. Gondoljon arra, hogyan tehetné meg előnyére. Végül elkezd részt venni egy fitnesz klubban vagy medencében, több időt tölteni a barátaival vagy a családjával, és elkezd idegen nyelveket tanulni. Mondd magadnak: "Új és csodálatos oldalt nyitok életemben." Ismételje meg ezeket a szavakat gyakran.
3. lépés
Próbáljon új barátokat szerezni, akik nem ismerik az exét. A velük való beszélgetés segít elterelni a figyelmét és megfeledkezni róla. Dobjon el vagy távolítson el mindent, ami emlékeztetne arra, aki elárult. A munka megoldást jelenthet a stresszre: rendezzen magának ilyen elfoglaltságot, hogy ne legyen ideje aggódnia a kudarcba fulladt személyes élet miatt.
4. lépés
Ha mégis úgy dönt, hogy megbocsát megbocsátása kedvesének, és még egy esélyt ad a kapcsolatának, akkor próbáljon megfeledkezni a történtekről. Most nehéz neked, de csak bátran kell átélned életed ezen időszakát. Öntse ki szívfájdalmát azzal, hogy őszintén beszél az emberével. Tartózkodjon a vádolástól, csak az érzéseiről mondjon neki. Menjetek el konzultációra egy pszichológussal együtt. Vegyen egy romantikus utat valahova, ahol még soha nem volt együtt. A pozitív érzelmek segíthetnek fiatalítani a kapcsolatot és megszabadulni a nehéz emlékektől.
