Az utóbbi időben nőtt azoknak a gyermekeknek a száma, akik különböző szembetegségekben szenvednek. Ennek oka az iskolai óriási terhelés, a modern technológiák használata az oktatásban, valamint az iskolások szabadideje a számítógép és a tévé mellett.
Utasítás
1. lépés
Számos, a szemész által végzett tanulmány foglalkozik a gyermekek látásának helyreállításával és megőrzésével. Legtöbben egyetértenek abban, hogy a látás megőrzése összetett folyamat, amely magában foglalja a rend betartását, speciális gyakorlatok elvégzését, megfelelő táplálkozást stb. Következetességet és rendszerességet igényel, ezért a szülőknek ellenőrizni és irányítani kell ezt a munkát.
2. lépés
Az első dolog, amire egy gyengén látó gyermeknek szüksége van, az a napi rutin. Úgy kell összeállítani, hogy legyen idő a friss levegőn történő sétákra és a szabadtéri játékokra. Ne hagyja, hogy gyermeke fél napot tévénézéssel töltsön. Ha számítógépet kell használnia, figyelje a munkahely megvilágítását, valamint a monitor képernyőjén való tartózkodás időtartamát.
3. lépés
Tanítsa meg gyermekét, hogy megfelelően üljön és figyelje a fényforrás helyzetét. Szükséges, hogy a füzet vagy a tankönyv felülete jól látható legyen. Semmiképpen ne engedje, hogy a gyermek fekvő helyzetben olvasson, mivel a szem terhelése többször megnő.
4. lépés
Fontos figyelni a gyermek táplálkozására. Általános szabály, hogy a látásromlás különösen gyakran a gyors növekedés időszakában fordul elő, amely 10-12 éves korban következik be. Ezért feltétlenül vegye be a kalciumot a gyermek étrendjébe, ez nemcsak a csontokat erősíti, hanem megakadályozza a szemgolyó és a retina deformációját is. Ezenkívül hasznos C-vitamint (áfonya, fekete ribizli, csipkebogyó), valamint A-vitamint (sárgarépa, áfonya) és E-t (dió, napraforgóolaj) tartalmazó ételeket fogyasztani.
5. lépés
A szemre vonatkozó speciális gyakorlatsor tökéletesen segít helyreállítani a gyermekek látását. Akár csecsemőkkel is elvégezhetők. Naponta 3-4 alkalommal meg kell ismételnie a gyakorlatokat. Tehát először kérje meg a gyermeket, hogy néhány másodpercre szorosan csukja be a szemét, majd nyissa ki a szemét. 5-6 alkalommal meg kell ismételnie ezt az eljárást. Ezután intenzíven pislognia kell 15-20 másodpercig. A tornát a szemhéjak masszázsával teljesítheti.
