Sok szoptató nő aggódik a kérdés miatt: van-e elegendő tej a csecsemő számára? És előfordul, hogy ez tényleg nem elég. De ez a probléma teljesen megoldható, a lényeg a türelem és a pozitív hozzáállás.
Utasítás
1. lépés
A vészjelzés előtt érdemes ellenőrizni, hogy a csecsemőnek valóban nincs-e elegendő teje. Van egy egyszerű teszt. Hagyja csecsemőjét egy napig pelenka nélkül, és gondosan figyelje, hányszor pisil be. Ha 10-12-szer, akkor minden rendben van, de ha csak 5-6-szor, akkor valóban nem tévedtél. Ha van elektronikus baba mérlege, akkor a tej mennyiségének ellenőrzésének másik módja a baba lemérése etetés előtt és után. Számolja meg a napi összeget. Ennek a baba súlyának 1/5-nek kell lennie.
2. lépés
A tejtermelésért a csecsemő szoptatása alatt termelődő prolaktin hormon felelős. Ez a következő órák tejtermelésének kulcsa. Egyébként ez a hormon a legintenzívebben az ápoló anya testében termelődik reggel 3-tól reggel 8-ig. Ezért az éjszakai takarmányok garantálják a jó és hosszú laktációt. És a tej felszabadulása az emlőtől egy másik hormontól - az oxitocintól - függ. Akkor is előáll, amikor a baba megszívja a mellét. Ezért jobb, ha a csecsemőt nem ütemterv szerint etetjük, hanem igény szerint.
3. lépés
Az anyák napi rendje fontos a jó tejtermelés szempontjából. Nyilvánvaló, hogy sok gond van a babával, ugyanakkor az anyának elegendő alvást kell aludnia. Ha nincs ideje éjjel, napközben aludjon egyet a babájával. Sétáljon a babájával legalább napi 2 órát. Fogyasszon sok folyadékot. Fogyasszon egy csésze forró teát fél órával az etetés előtt. Étkezz helyesen. Az ápoló anya étrendjének változatosnak és táplálónak kell lennie. Naponta 700-1000 kcal-kal többet kell fogyasztania a szokásosnál. Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket, és ne feledkezz meg a húsról sem.
4. lépés
Etetés után ajánlott R. H. Zeitz szerint tusoló masszázst végezni: öntsön meleg vizet a mellre, amelyet a csecsemőnek tápláltak, körkörös mozdulatokkal masszírozva a mellbimbótól a perifériáig és kifejezve a tejet. Ne feledkezzen meg a fürdőszobán kívüli masszázsról. Minden etetés előtt masszírozza meg a melleit.
5. lépés
Etetés közben próbáljon minél kevesebbet levetkőzni Önt és csecsemőjét a bőr-bőr érintkezés elérése érdekében. Pihenjen, pihenjen, ágyban fekve etetheti a babáját. A közös alvás a tejtermelés szempontjából is nagyon előnyös. De még akkor sem, ha a baba külön alszik, ne rohanjon elválasztani az éjszakai etetéstől.
6. lépés
A szoptató anyáknak is sok receptjük van a tejtermelés javítására. Eddig a viták nem csillapodnak - a mindenféle főzet és gyümölcslé valóban megnöveli a tej mennyiségét, vagy egy nő pszichésen hangolja be magát. Ennek ellenére érdemes kipróbálni: - sárgarépasaláta tejszínnel vagy tejjel elkevert sárgarépalével öntve; - csalán főzet; - tea tejjel; - reteklé mézzel. Fél pohár reszelt retekért - egy evőkanál méz. - egyenlő részekben keverje össze a köményt, az ánizsot, a csalán és a pitypang gyökerét, öntsön forró vizet. Vegyük naponta kétszer étkezés után.
7. lépés
A legfontosabb a pozitív hozzáállás és a szoptatási vágy. Ne féljen a nehézségektől, és ne hallgasson túl mások tanácsára. Természetesen gyakran hallhat igazán hasznos információkat, de gyakran azok a nők, akik nem túl sokáig szoptatják magukat, megpróbálják bebizonyítani neked, hogy ideje kiegészíteni a tápszerrel. Szánjon rá időt, higgye el, hogy minden sikerül az Ön számára, és ez így is lesz! A tudósok bebizonyították, hogy kívánsággal és szorgalommal helyre lehet állítani a kihalt laktációt.
