A szédülés és a hányinger általában a terhesség első trimeszterében gyötri a nőt, amikor a test éppen újjáépül. Lehet, hogy egyáltalán nem lehet megszabadulni a kellemetlen érzésektől, de minimalizálhatja őket.
Utasítás
1. lépés
Gyakran a terhes nők miattuk keveset és ritkábban esznek, de ez alapvetően helytelen. Próbáljon enni könnyű ételeket: joghurtokat, sovány darált húst, főtt zöldséget, baromfit és gabonaféléket. Ha nem hajlandó enni, akkor a hányinger még rosszabb lesz.
2. lépés
Néhány nő számára a magvak, a diófélék, a gumi vagy a karamellás cukorkák segíthetnek megbirkózni az émelygéssel. De ahhoz, hogy megtalálja az Ön számára megfelelőt, kísérleteznie kell egy kicsit. Próbáljon megenni mindkettőt - ez segíthet.
3. lépés
Igyon legalább 3 liter folyadékot naponta. A frissen facsart gyümölcslevek, a zöld tea vagy a fekete tea tej hozzáadásával jól segítenek a toxikózisban. Ne hagyjon fel a levesek fogyasztásával sem.
4. lépés
Sétáljon többet a szabadban, hogy javítsa étvágyát. Ez nemcsak pozitívan hat a terhesség lefolyására, hanem megment a szédüléstől is. Ha nem érzi jól magát, akkor vigye magával sétálni élettársát vagy egy másik kedves embert. A kismamáknak minél többet kell járniuk, akkor a terhesség sokkal könnyebb lesz.
5. lépés
Bizonyos esetekben a szédülés alacsony hemoglobinszinttel jár. Forduljon erről orvosához, elképzelhető, hogy vaskészítményeket vagy kifejezetten terhes nők számára kifejlesztett vitaminkomplexust írnak fel Önnek. Ehet hematogént, marhahúst, gránátalmát, almát is - ezek az ételek vasban gazdagok.
6. lépés
Ha nagyon rosszul érzi magát, és semmi sem segít, mondja el erről a helyzetről a nőgyógyászát. Az orvos vagy felír Önnek olyan gyógyszereket, amelyek enyhítik a toxikózist, vagy kiír egy beutalót fekvőbeteg kezelésre. Ne utasítsa el a kórházi kezelést, a kórházban terápiás kúrán esik át, amely után remekül érzi magát.
