Egy nyolcéves gyermek teste még mindig nagyon törékeny. Ebben a korban képes ellenállni a nagy terhelésnek az iskolában. Ezért gyorsan elfárad. Ha helyesen szervezi meg a napját, a csecsemő kevésbé lesz beteg, jobban tanul és fejlődik. Ezen túlmenően ebben az időszakban alakul ki aktívan az ember akaraterője. A napi rutin pedig segít fejleszteni.
Hogyan lehet napi rutint kialakítani gyermeke számára
A napi rutin összeállításakor olyan fontos szempontokat kell figyelembe venni, mint a gyermek életkora, amely megfelel az általános iskola első-második osztályának; az iskola otthontól való távolsága; tanuló foglalkoztatása körökben; egyéni egészségügyi jellemzők; évad. Fontos a pihenés és az aktivitás helyes elosztása oly módon, hogy ne terhelje túl az utódokat.
Fontos tudni, hogy közvetlenül a suli után a gyereknek pihennie kell, mielőtt nekiállna a házi feladatoknak. A pihenés történhet látogató körök, érdeklődési körök vagy friss levegőn való séta formájában. Mindenesetre az órákat legkorábban 3-4 órával az iskola után kell elkezdeni. Néha az alsó tagozatos gyerekeknek még mindig szükségük van egy délutáni alvásra 1-2 órán át. Különösen igaz ez a beteg gyermekekre.
Étel
Hasznos, ha a fiatalabb diák egy bizonyos időpontban naponta legalább ötször étkezik. Ez reggeli, ebéd, délutáni tea, vacsora és könnyű snack egy órával lefekvés előtt. Az étkezési program előnye, hogy egy személy ugyanabban az órában gyomornedvet termel. Ez javítja az étvágyat és az étel emésztését a gyomorban. Általában ez jótékony hatással van a baba emésztőszerveinek jólétére és egészségére.
Alvás
Szakértők megállapították, hogy egy 8-9 éves gyermeknek legalább 11 órát kell aludnia. Ezért fontos odafigyelni arra, hogy időben lefeküdjön. Ugyanakkor jobb, ha lefekvés előtt 2 órával az utcán marad, vagy csendes játékokat játszik. Minden este higiéniai eljárások - fogmosás, meleg zuhany hozza létre a pihentető alvást. Az egészséges éjszakai pihenés után a gyermeknek könnyű lesz reggel felkelni.
Testnevelés
Reggel gyakorlatot kell megtanítani a hallgatóra. Ideális esetben, ha ezek a test összes izma számára összeállított gyakorlatok. A testmozgás javítja a test vérkeringését, segít a kis embernek egészségesnek, lendületesnek és vidámnak érezni magát.
A 8-9 éves gyermeknek sokat kell mozognia a megfelelő növekedés és fejlődés érdekében. Ezért ajánlott ellátogatni a sport részlegbe, vagy rendszeresen játszani szabadtéri játékokat társaival, korcsolyázni, biciklizni, korcsolyázni stb.
Munka
A tanárok régóta bizonyítják, hogy a munka fegyelmezi az embert, fejleszti akaraterőjét. Ennek eredményeként kívánatos, hogy minden hallgatónak megvannak a maga kis háztartási feladatai, nem beszélve az öngondoskodás fejlett készségeiről: az ágy készítése; játékok takarítása, munkatér az asztalon, mosogatás maga után.
Hometasks
Az első osztályok tanulójának legfeljebb 1-1,5 órát kell elvégeznie a házi feladatot. Meg kell tanítani a gyereket, hogy másnap azonnal terítsen tankönyveket és jegyzetfüzeteket az asztalra. És kezdje el az órákat, kezdve nehéz tantárgyakkal, és befejezve könnyű és érdekes tantárgyakkal. Ugyanakkor, amikor befejezi a leckéket, azonnal be kell helyeznie a tankönyveket a portfólióba.
Szabadidő baba
Szabadidejében a gyermek elfoglaltságot nyújthat hobbi csoportokban, hasznos tevékenységekben, sportokban, játékokban, kreativitásban, olvasásban. De abszolút szabad időt is kell hagynunk mindenre gondolkodásra és "semmittevésre", amikor a csecsemő csak egyedül akar lenni önmagával. A pszichológusok bebizonyították, hogy ez megfelelő fejlődéséhez szükséges. Egy gyermek legfeljebb 40-60 percet tölthet számítógép mellett vagy tévénézés közben, hogy a látás és a testtartás ne romoljon.
