A megfelelő táplálkozás az élet első évében a baba jó egészségének alapja. Nagyon fontos, hogy a gyorsan növekvő test kiegyensúlyozott és teljes mennyiségben megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Ezért a gyermek életének első évében ki kell alakítani az étkezés szokását a rend szerint. Ez biztosítja a gyomornedv időben történő felszabadulását és segít elkerülni az emésztési problémákat.
A baba megszületett: szigorú rendszerre van szükség
Egy újszülött csecsemő számára a legjobb táplálkozási lehetőség az anyja teje. Ha az ápoló anya étrendje elegendő mennyiségű szükséges anyagot tartalmaz, a csecsemő ezeket teljes egészében megkapja. Az élet első néhány hetében nem kívánatos szigorú rendet kialakítani, jobb, ha igény szerint mellet ad. A külvilághoz való alkalmazkodás könnyebb és nyugodtabb lesz. Idővel a gyermek kiválasztja a legjobb étkezési rendet magának.
Vegyes vagy mesterséges táplálás esetén a csecsemőt 3 óránként kell etetni. De itt is sok múlik az újszülött szervezetének jellemzőin. Az etetés közötti szünetek egyik vagy másik irányba elmozdulhatnak. Fontos, hogy figyelemmel kísérje a baba jólétét, és válassza ki az igényeinek leginkább megfelelő tápszert. Semmi esetre sem szabad a maradék keveréket újra felajánlani. Minden étkezéshez új ételt készítenek.
A felnőttek táplálkozására való áttérés jellemzői
5-6 hónapos korában a gyermeket megismertetik a kiegészítő ételekkel, és zökkenőmentesen áttérnek az étrend változásaira. Ebben a folyamatban a fő feltétel a fokozatosság. Minden új terméket óvatosan kell bevezetni, és a csecsemő állapotát szorosan figyelemmel kell kísérni. Ez a megközelítés segít megelőzni a lehetséges emésztőrendszeri zavarokat és allergiás reakciókat. Ugyanakkor be kell állítania az étkezések közötti intervallumokat, amelyek 4–4, 5 óra legyen.
Vannak általános irányelvek a kiegészítő ételek bevezetésére, de tanácsos konzultálni orvosával arról, hogy melyik termék a legjobb gyermekének első felnőtt étkezésként. Végül is minden csecsemő teste egyedi. Ha a termék nyilvánvaló hasznossága ellenére a gyermek kategorikusan elutasítja, ne ragaszkodjon hozzá. Jobb, ha pár hét múlva újra megpróbálja. Talán megváltozik a baba ízlési preferenciái, és szívesen kipróbálja a javasolt ételt.
Az első születésnapra a baba táplálkozása nagyon változatos lesz. Étlapján zöldség- és gyümölcspürék, gabonafélék, gyümölcslevek, darált hús szerepelnek. Mindez azonban nem jelenti azt, hogy a baba a közös asztalról ételt ehet. A sült burgonya, a forró fűszerek, a füstölt kolbász és a felnőttek táplálkozásának egyéb túlzása csak kárt okoz a babának. Emésztőrendszere még nem áll készen ilyen stresszre, ezért a bébiételeket külön kell elkészíteni.
Megfelelően szervezett étrend mellett a baba erős és egészséges lesz, anya és apa örömére.
