A jól szervezett napi rutin garancia a gyermek jó egészségére és harmonikus fejlődésére. Megfelelő szülői megközelítéssel a baba gyorsan betart egy bizonyos ütemtervet, és készségesen betartja azt. A napi rutin kialakítása érdekében fontos figyelembe venni néhány alapelvet.
Utasítás
1. lépés
Az óvodába járó gyermeknek jól megalapozott és bevett napi rutinja van. Ha otthon neveli például nagymama vagy dada, akkor szabályozni kell az órákat, játékokat, sétákat, alvást, hogy a baba jól fejlődjön és ne fáradjon el.
2. lépés
Az első dolog, amit figyelembe kell venni a gyermekek napi rendjének összeállításakor, az a szükséges alvásidő a nap folyamán. Az 1-3 éves gyermekek számára 13-14 óra, 3-7 éves korig - 11-12 óra. Ezek közül a nappali alvásnak legalább 1,5-2 órának kell lennie.
3. lépés
A következő fontos pont az étkezések száma. Az óvodáskorú gyermekeknek legalább 5-6 szükséges: reggeli, második reggeli (gyümölcslé, gyümölcs), ebéd, délutáni tea, vacsora és például egy pohár tej lefekvés előtt.
4. lépés
A friss levegőn való séta és játék nagyon fontos a gyermek egészsége szempontjából. A napi rutin megtervezésekor szánjon rá legalább 3-4 órát. Rossz idő esetén a gyaloglást könnyű otthoni játékokkal és tevékenységekkel pótolni.
5. lépés
Vegyük alapul az óvodai napi rutint: reggeli - játékok, séták, foglalkozások - ebéd - alvás - játékok - délutáni tea - játékok, séták, foglalkozások - vacsora. Jobb az estét csendes, inaktív tevékenységeknek szentelni, éjszaka pedig természetesen alvásnak.
6. lépés
Példaként említsük az óvodáskorú gyermekek hozzávetőleges napi rutinját, amely figyelembe veszi a gyermek táplálkozási, alvási és friss levegőn való tartózkodásának szükségességét: Felkelés, mosakodás, reggeli gyakorlatok 7.00-8.00 Reggeli 8.00-8.30 Órák, séták, játékok 8.30 -12.30 Ebéd 12.30-13.00 Alvás 13.00-14.30 Órák 14.30-15.30 Délutáni snack 15.30-16.00 Séták, játékok 16.00-19.00 Vacsora 19.00-19.30 Csendes játékok, foglalkozások 19.30-21.00 Éjszakai alvás 21.00-7.00
7. lépés
De figyelembe kell venni a baba jellemzőit is, beleértve a biológiai óráját is. Állítsa be a menetrendjét attól függően, hogy gyermeke korai madár vagy bagoly. Nem lesz nehéz megszokni a babát ilyen rutinban, ha a szülők maguk is betartanak egy bizonyos napi rendet.
