A terhesség alatt jelentős változások következnek be a női testben. Egy nő nyafogóvá, ingerlékenyé, botrányossá válhat. Terhesség alatt egy nő megszakíthatja szeretteit, megsértődhet rajtuk. Később pedig bocsánatot kér, vagy bűnösnek érzi magát családja iránt. A terhes nők leggyakrabban megértik, hogy ők veszekedéseket és botrányokat terveznek, de nem tudják uralkodni magán. Számos dolgot tehet az ingerlékenységének kezelésében.
Gyakran irritáció lép fel, amikor a kismama kellemetlen szagot okoz számára. Az ilyen irritáló anyagok kiküszöbölése érdekében gyakrabban szellőztesse a lakást. Ne dohányozzon, és kerülje a dohányzó embereket. Néhány hónapig kerülje a kellemetlen szagú ételek főzését.
A festés jó nyugtató hatású. Festéskor az összes negatívat a vászonra dobja. Ha nem szeret rajzolni, akkor találjon magának egy érdekes tevékenységet (például varrás vagy kötés).
A nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy jógázzanak a terhes nők számára. A könnyű fizikai aktivitás ebben az időszakban nagyon előnyös. Ezenkívül a gyakorlatok belső harmóniát és nyugalmat hoznak a baba hordozása közben. Sétáljon sokat kint. A friss levegő megnyugtatja az idegeket, kiegyensúlyozza a légzést és a szívverést.
Ne számoljon be a körülötted élő embereknek az egészségéről. Az ilyen beszélgetések eredményeként egy terhes nő sok felesleges, sőt káros tanácsot kaphat, amelyek nem a legjobb hatással vannak a közérzetére. Ne hallgasson nagymamákra a szülés nehézségeiről. Csak az orvosára figyeljen, és csak az ő tanácsát kövesse.
Tartsa a kellemetlen embereket a komfortzónáján kívül. Ha a kommunikáció során kellemetlenséget érez, akkor állítsa le a párbeszédet. Ez segít elkerülni az ingerlékeny állapotot.
Lásd a világot mosolyogva. Próbáljon ráhangolódni a jó hangulatra reggel, hallgassa meg kedvenc és kellemes zenéjét, élvezze a sétákat és vásárlásokat a születendő baba számára, kommunikáljon a fiatal anyákkal. Miután összeveszett a családdal, kérjen bocsánatot, ez is megnyugtat.
A lényeg, hogy csak a kellemes érzelmekre hangolódj. Végül is ezeknek a hónapoknak a gyötrelme egy kellemes "ajándékkal" fog végződni - gyermeke. Várakozás közben nem szabad pazarolni az energiát ostobaságokra.
