A terhességet tervező párok számára hasznos tudni, hogy mely napok a legtermékenyebbek, bár ez rendszeres közösülés esetén nem szükséges. A megtermékenyítés legvalószínűbb idejének meghatározásához több módszert alkalmaznak - az Ogino-módszert, a hőmérséklet-módszert, a speciális vizsgálatokat.
Utasítás
1. lépés
Az Ogino módszer lehetővé teszi, hogy kiszámolja az ovuláció idejét egy nőben a menstruációs ciklus nyomon követésével. Az átlagos női ciklus huszonnyolc napig tart, és az ovuláció a ciklus közepén történik. De valójában a ciklus különféle tényezők hatására gyakran elvész, néha előfordulhat, hogy az ovuláció egy hónap alatt egyáltalán nem fordul elő, és néha ciklusonként kétszer. Ezért Ogino módszere az elmúlt tizenkét ciklus időtartamán alapul.
2. lépés
Tartson menstruációs naptárt egész évben. Határozza meg, hogy az elmúlt évben melyik ciklus volt a legrövidebb, és vonjon le 18 napot ebből a számból. Az így kapott szám, amely a ciklus elejétől lesz figyelembe véve, a fogantatás első kedvező napja lesz. Ezután vonja le a 11-et a leghosszabb ciklusból az utolsó nap megszerzéséhez. Például, ha a legrövidebb ciklus 26 napig, a leghosszabb 32 napig tartott, akkor a következő ciklus nyolcadik és huszonegyedik napja között jó eséllyel teherbe eshet.
3. lépés
Hőmérsékleti módszerrel határozza meg az ovuláció napját, vagyis a fogamzás szempontjából legkedvezőbb napot. Ehhez minden nap reggel meg kell mérni az alaphőmérsékletet egy szokásos hőmérővel. Jellemzően egy egészséges nő bazális hőmérséklete 37 ° C, de az ovuláció során a progeszteron szintjének növekedése miatt nő. Ezt követően a tojást további két-három napig szabadon engedik, így ez az idő a fogantatás szempontjából is kedvező. De a hőmérsékleti módszer nem mindig pontos, mivel az alaphőmérséklet változhat álmatlansággal, szorongással, megfázással.
4. lépés
A fogantatás szempontjából kedvező napok kiderítésének egyik legpontosabb módja az ovulációs tesztek használata. Vásárolja meg ezeket a teszteket a gyógyszertárban, ezek hasonlóak a terhességi tesztekhez. Használja a tesztet öt-hat nappal vagy annál kevesebbel a várható ovuláció előtt. Kövesse az utasításokat, és a végén nézze meg a csíkot - ha olyan fényessé válik, mint a kontroll, akkor az ovuláció egy vagy másfél napon belül bekövetkezik.
5. lépés
Az ovuláció meghatározásának legmegbízhatóbb módja egy ultrahangvizsgálat, amely figyelemmel kíséri a petesejt felszabadulását. Vannak olyan módszerek is, amelyek segítenek a fogantatás szempontjából kedvező napok kiderítésében és a nyálkristályosodás intenzitása alapján. Végezzen ilyen elemzést egy klinikán, vagy vásároljon otthoni használatra szolgáló eszközt.
