A szülési fájdalmak a méh izomösszehúzódásai. Ennek során a baba előre halad a szülőcsatorna mentén. Azok az érzések, amelyeket a kismama ezekben a pillanatokban tapasztal, összehasonlíthatók a menstruáció alatti fájdalommal, csak több százszor fokozódtak.
Utasítás
1. lépés
Az egyik fő hiba, amelyet a nők vajúdnak a vajúdás során, a pánik és a félelem. A nőnek úgy tűnik, hogy most elszakad az elviselhetetlen fájdalomtól, és sikítani kezd, rohangál a szobában, fájdalomcsillapítókat követel vagy császármetszést végez. És ha úgy történt, hogy a szülés kezdeti szakaszában a kismama egyedül van az osztályon, az orvosi személyzet folyamatos felügyelete nélkül, akkor teljesen hisztérikus.
2. lépés
Ezért az összehúzódások túlélésének megkönnyítése érdekében előre fel kell készülni erre a folyamatra. Néhány hónappal a szülés előtt iratkozzon fel speciális tanfolyamokra, vagy látogasson el előadásokra, amelyeket az antenatális klinikákon és az anyasági kórházakban tartanak. Megtanítják, hogyan kell helyesen lélegezni, masszírozni a hát alsó részét és megmutatni azokat a testhelyzeteket, amelyekben az összehúzódások kevésbé fájdalmasak.
3. lépés
Ha attól fél, hogy összehúzódásokkal egyedül marad az osztályon, vigye magával a férjét, anyját, nővérét vagy barátnőjét a szülésre társként. A partner erkölcsileg egyaránt támogatni fogja Önt, masszírozza a hát alsó részét, és ha szükséges, hív majd szülész vagy ápolónőt.
4. lépés
Semmi esetre sem szabad kiabálni összehúzódások során. Mentse meg erejét, akkor is szüksége lesz rá. Minden alkalommal, amikor új összehúzódási hullám gördül be, gondoljon a gyermekre. Sokkal nehezebb neki ezekben a pillanatokban, mint neked. Ezenkívül sírással levágja a csecsemő oxigénjét. Jobb kiejteni O, U és I hangjait. Fontos az is, hogy összehúzódásokkor helyesen lélegezzünk. A legelején mély lélegzetet kell venni, és a harc csúcsán - rövid és hirtelen (azt is mondják, hogy lélegezzen, mint egy kutya).
5. lépés
Ahelyett, hogy feszülne és a fájdalomra koncentrálna, lazítson. Például becsukhatja a szemét, és elképzelheti, hogy nem a szülőszobában tartózkodik, hanem a meleg tengerben úszik. És a harc a tengeri hullám helyett - felpörgött, elmerült és elengedett. Egyesek számára a komolyzene segít ellazulni. Ezért érdemes előre letöltenie a nyugodt dallamokat a telefonjára, és ne felejtse el magával vinni a fejhallgatót.
6. lépés
A vízkezelések a terhesség korai szakaszában is megkönnyíthetik az összehúzódásokat. Ma sok szülészeti kórházban van lehetőség zuhanyozni, ezért ne hagyja figyelmen kívül ezt a módszert. A fájdalom enyhítéséhez irányítson meleg vízfolyást a hát alsó részébe.
7. lépés
Ne feküdjön le összehúzódások alatt. Sétálj többet, ez elősegíti a méh gyorsabb nyitását. Keressen olyan helyzeteket is, amelyek kevésbé éreznek fájdalmat. Van, aki könnyebben viseli el a kontrakciókat egy fitballra ugrással, mások négykézlábra állnak, mások pedig guggolnak.
8. lépés
Az összehúzódásoknál az is fontos, hogy ne hagyja ki a kísérleteket. Amint valóban vécére akarsz menni többnyire, hívd a szülészorvost, ha abban a pillanatban nincs ott. Végül is hamarosan világra hozza a babáját. Általános szabály, hogy a kísérletek a legtöbb nő számára fájdalommentesek. A legfontosabb itt az, hogy meghallgassuk egy szülész tanácsát és helyesen nyomjuk meg - ne az arc izmait feszítsük meg, hanem az összes erőt a medencébe irányítsuk.
