A közelmúltban hatalmas választékot kínálnak az anyatej-helyettesítő tápszerek az üzletek polcain. Az anyatejet azonban egyetlen termék sem pótolhatja a csecsemő számára. A sikeres és hosszú távú szoptatáshoz pedig egy nőnek figyelemmel kell kísérnie az anyatej összetételét, és ha annak minősége csökken, minden intézkedést meg kell tennie annak javítására.
Szükséges
Szoptatási teák, friss és minőségi termékek
Utasítás
1. lépés
Természetesen a tej minősége genetikai hajlamtól is függ. De ez messze nem a sikeres laktáció fő oka. Vizsgáljuk meg az anyatej javításának több módját. Az első szabály: az ápoló anya jó hangulata a minőségi laktáció kulcsa. Próbáljon megőrizni nyugalmát és nyugalmát. A stressz és a szorongás drámai módon csökkenti az anyatej termelését.
2. lépés
Második szabály - ne hagyja figyelmen kívül a klinikán felírt laktációs teákat. Még akkor is, ha közvetlenül nem befolyásolják a tej mennyiségét, a növényi készítmények mindenesetre nagyon hasznosak a test egészére nézve.
3. lépés
A harmadik szabály a megfelelő táplálkozás. Az egyik oka annak, hogy sok nő nem hajlandó szoptatni, az a vonakodás, hogy meglehetősen szigorú, de szükséges étrendet kövessen. Minden édesség, vörös gyümölcs és zöldség, a tej ízét megváltoztató ételek (hagyma, fokhagyma), erjedést okozó ételek és ennek eredményeként fokozott gáztermelés (szőlő, káposzta, hüvelyesek), citrusfélék, minden szénsavas ital, bármilyen mesterséges színezékeket és aromákat tartalmazó termékek. Különösen fontos az ilyen szigorú étrend betartása az első 3-5 hónapban, miközben a baba emésztőrendszere még nem teljesen alakult ki.
4. lépés
És végül a negyedik szabály - sok anya helyesen veszi észre, hogy a friss levegőn tett séta után a tej jobban megérkezik, ezért, ha lehetséges, töltsön több időt kint. És ne feledje: az anyatej nemcsak táplálék a babának, hanem védelme is. Ezért próbálja meg minél tovább tartani a szoptatást, akkor a baba vidám és egészséges lesz.
