Minden kismamának előre meg kell vizsgálnia, mi lehetséges, és ami a legfontosabb, nem a terhesség alatt, hogy öntudatlanul ne ártson a babának.
Miután megismerte helyzetét, minden nőnek meg kell ismerkednie azokkal az információkkal, amelyek terhesség alatt nem megengedettek. Végül is ebben az időszakban a test sebezhetőbb, mint valaha, főleg, hogy itt nemcsak a kismama egészségéről, hanem a baba életéről és egészségéről is beszélünk. Ezért ezt teljes felelősséggel kell vállalni: ahogy mondani szokták - "előre figyelmeztetve, aztán fegyverrel!" Jobb, ha előre figyelmezteted magad és élvezed a boldog terhességet, mintsem hogy feloldd a felesleges cselekedetek következményeit.
1) Alkohol!
Úgy gondolom, hogy nem érdemes megmagyarázni, hogy miért nem szabad alkoholt fogyasztania terhesség alatt, különösen az első három hónapban (deformitások, fejletlenség, vetélés stb.).
2) Dohányzás!
A dohányzás hypoxiával (oxigénhiány) fenyeget, ami viszont számos problémát okozhat (vetélés, koraszülés, a csecsemő mentális rendellenességei, fejlődési késedelem, csökkent immunitás).
3) 26 hét után nem repülhet repülőgépen (ez hatással lehet a babára vagy szüléshez vezethet (kivételek lehetségesek az orvossal való egyeztetés után)).
4) Ne festse a hajat ammóniafestékekkel (káros anyagok kerülhetnek a véráramba, ami nem jó - nem szabad kockáztatni). Végső megoldásként válasszon ammóniamentes festéket vagy színezősampont.
5) Ne használjon hajlakkot, rovar aeroszolokat, ne építse fel a körmöket akrillal. Ne kerülj olyan helyiségbe, ahol valamit festenek (annál inkább - ne festd magad). káros anyagok a légutakon keresztül jutnak be a szervezetbe.
6) Ne látogassa meg a fürdőházat, a szaunát, a szoláriumot és ne vegyen forró fürdőt. Lehet meleg fürdő vagy zuhanyzó. De nincs aromaterápia - például nem adhat olajokat a fürdőhöz (megnövekedett méhhang, vetélés). Jobb használni a főzet gyógynövények - menta, kamilla, húr, körömvirág.
7) Nem feküdhet és alhat a hátán és a gyomrán.
Hanyatt fekvő helyzetben a magzat, amely az idő múlásával egyre nagyobb súlyt kap, megnyomja a méh mögött áthaladó ereket, ezzel megzavarva a véráramlást, ami negatívan befolyásolja mind a baba állapotát (oxigén- és tápanyaghiány), mind az anya állapotát. (hátfájás, oxigénhiány, aranyér, nyomásproblémák).
8) Ha a baba megfelelő helyzetben van (fejjel lefelé), akkor nem emelheti fel a kezét.
9) Ne vegyen be önállóan semmilyen gyógyszert vagy gyógynövényt!
10) Nincsenek nagy terhelések és gyakorlatok (az orvos engedélyével jóga, úszás, könnyű edzések és gyakorlatok terhes nők számára).
11) Szex az orvossal folytatott konzultáció után.
12) Ne üljön keresztbe.
13) Terhesség alatt nem végezhet fluorográfiát és röntgenfelvételt.
14)
Szerintem nem érdemes azt mondani, hogy minden zöldséget és gyümölcsöt meg kell mosni!
- koffein, szénsavas italok, zöld tea; - fűszeres, nagyon zsíros, sült; - makréla, tonhal; - kagyló, sushi, tekercs (csak zöldségekkel); - pasztörizálatlan tej és sajtok; - tojás (csak "keményen főzhető" és fürj bármilyen formában); - nyers és félig nyers hús, félkész termékek, hideg füstölt kolbász, pástétom; - nincsenek színezékek, chipsek, krutonnal stb. - kevesebb allergén (citrus, eper, csokoládé, paradicsom).
15) Vigyázzon egészségére és öltözzön melegebben - bármilyen megfázás árthat;
16) Ne nézzen csúnya képeket, fotókat, agresszív videókat - mindent, ami negatív érzelmeket okoz;
17) Nincsenek idegek és stressz.
