A születendő gyermek egészsége nagyban függ attól, hogy milyen vitaminok és ásványi anyagok származnak az anya testéből. A terhes nő megszerezheti az összes szükséges anyagot az ételtől, vagy komplex vitaminokat kell-e szednie?
Ahhoz, hogy a csecsemő helyesen fejlődjön az anyaméhben, sok vitaminra és ásványi anyagra van szüksége, amelyeket csak az anya szervezetéből kaphat. Ezért a nőnek napi ételeket kell fogyasztania: gabonaféléket, gyümölcsöket, zöldségeket, tejtermékeket és húst (különösen marhahúst, vasban gazdag). Sok nő azonban toxikózist tapasztal terhesség alatt. Általában az első trimeszterben történik, és a 15. héten ér véget. Ebben az időszakban egy nőnek nehéz betartania a kiegyensúlyozott egészséges étrend elvét, mert sok étel hányingert vagy hányást okoz. Különösen súlyos formák esetén a kismama gyakorlatilag nem tud enni. Ebben a helyzetben komplex vitaminok bevitele szükséges mind a baba, mind az anya egészségének megőrzéséhez.
Ha egy nő jól eszik, betartja az egészséges táplálkozás elveit, akkor multivitaminokra nincs szükség. Bármely anyag feleslege szintén hátrányosan befolyásolhatja a születendő gyermek egészségét.
Néhány nő nem eszik bizonyos ételcsoportokat. Például ne egyél húst vagy tejterméket. Ebben az esetben a kismamának nem vitaminkomplexeket kell szednie, hanem egyedi vitaminokat.
A vitaminok vásárlása előtt egy nőnek konzultálnia kell egy terhes orvossal. Csak ő tudja kiválasztani az egyes vitaminok szükséges kombinációját, vagy felírhatja az optimális komplexet.
