Azok a szülők, akik felelősségteljesen közelítik meg a tervezett terhesség kérdését, mindig figyelnek a test vitaminizálására. A gyógyszertárakban található hatalmas vitaminkomplexumok közül meglehetősen nehéz választani egyet, ráadásul sok orvos úgy véli, hogy ilyen komplexeket nem szükséges bevenni.
Utasítás
1. lépés
A modern orvosok jelentős része hajlamos azt hinni, hogy a vitaminkomplexek opcionális intézkedés. A kiegyensúlyozott étrend sokkal fontosabb a kismama számára, mivel ez lehetővé teszi az embrió számára a szükséges anyagokkal való ellátást anélkül, hogy további forrásokat igényelnének. A kálium-jodid és a folsav szedése azonban csak előnyös, de az A- és E-vitamin éppen ellenkezőleg, komoly károkat okozhat.
2. lépés
A folsav egy vízben oldódó vitamin, amely a DNS-szintézishez és a sejtosztódáshoz szükséges. Ha nincs elegendő folsav a testben, a gyermek különféle fejlődési patológiákat tapasztalhat - osztott ajak, spina bifida, vagy akár agy hiánya is, ennek kritikus hiánya miatt.
3. lépés
A nehézség abban rejlik, hogy az élelmiszerekben lévő folsavat rendkívül kis adagokban tartalmazzák. Megtalálható zöldségekben, gyógynövényekben és hüvelyesekben, de ezeket nagy mennyiségben kell fogyasztani, hogy ennek hatása legyen. Ezért az orvosok javasolják a folsav bevételét három hónappal a tervezett fogantatás előtt. Sőt, akár négy hónappal a terhesség kezdete után is szedik. Az adagolást minden esetben a kezelőorvossal kell ellenőrizni.
4. lépés
A kálium-jodid egy másik nagyon fontos vitamin a kismamák számára. Megelőzésként veszik, megakadályozva a veszélyes jódhiányos betegségek, pajzsmirigybetegségek, szemészeti problémák stb. Ha gyermeket szeretne elképzelni, akkor étrendjében érdemes pótolni a szokásos jódozott sót.
5. lépés
Egyes orvosok azt javasolják, hogy az A- és az E-vitamint vegyék figyelembe a hetvenes évek óta kialakult hagyomány szerint, amikor megpróbálják megfogadni a gyermeket. Sajnos a modern kutatások kimutatták, hogy ez a gyakorlat csak a kismama egészségét károsítja. A szervezet túl magas E-vitamin-szintje terhes nőnél preeclampsia kialakulását okozhatja, gyermeknél pedig szívhibát okozhat. Az A-vitamin túl magas koncentrációja teratogén hatást, vagyis az embrionális fejlődés megsértését okozza.
6. lépés
Ha valamilyen okból a fenti vitaminokat egy tanfolyamon szedte, annak befejezése után néhány hónapot kell várnia a fogantatás előtt, hogy elkerülje a gyermekre gyakorolt esetleges negatív következményeket.
7. lépés
Próbáljon helyesen enni a terhesség megtervezése közben, mivel elegendő mennyiségű zöldség, gyümölcs és más természetes termék megkönnyítheti a gyermek fogantatását, és természetesen nem károsítja a testet.
