Ha a terhesség komplikációk nélkül halad, és nincsenek jóléti problémák, akkor ez az időszak a legcsodálatosabb és legcsodálatosabb életszakaszként emlékszik, havonta új érzelmeket és érzéseket hozva. Azonban, ha a gyermek várakozása a hideg évszakra esik, fontos megjegyezni, hogy ennek az időszaknak megvannak a maga sajátosságai és jellemző árnyalatai.
Vitaminizálás
Télen a zöldségekben és gyümölcsökben jelentősen csökken a vitaminok mennyisége, és ha ehhez hozzávesszük a napfény hiányát, akkor a kismama immunitásának csökkentésével járó probléma kerül előtérbe.
Nyilvánvaló, hogy a terhes nő étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, magas az esszenciális vitamin-tartalma és nem tartalmaz extra kalóriát.
Ezért annak érdekében, hogy a csecsemőt télen olyan hiányos vitaminokkal látják el, sok fiatal anya nagy mennyiségben vásárol trópusi gyümölcsöket.
Érdemes elgondolkodni egy ilyen "vitaminterápián" - mennyi hasznot hoznak a szervezet számára?
Nem titok, hogy ezeket a gyümölcsöket éretlenül szüretelik, majd különféle tartósítószerekkel kezelik őket, hogy megőrizzék megjelenésüket a pultunkba történő szállítás során.
Nyári zöldségek - paradicsom, uborka, cukkini, amelyet télen bőségesen találnak az üzletekben, nemcsak az üvegházhatást okozó termékekre jellemző vizes ízzel, hanem a magas nitráttartalommal is megkülönböztethetők.
A terhes nők megfelelő táplálkozásának biztosítása érdekében ajánlott az uborkát és a paradicsomot az ősszel betakarított zöldségekkel helyettesíteni: fehérrépa, cékla, sárgarépa, káposzta.
Az egzotikus gyümölcsök helyettesíthetők a szalagunkban termesztett fagyasztott bogyókkal: áfonya, vörös áfonya, áfonya, csipkebogyó.
Ez az intézkedés csökkenti az allergia kockázatát, javítja a veseműködést, és az anyának és a gyermeknek alapvető vitaminok komplexét biztosítja.
Egészségvédelem
Télen hagyományosan növekszik a légzőszervi megbetegedések száma, amely védelmet nyújt a kismama számára a csecsemő egészségére nézve biztonságos megelőző intézkedésekkel.
A terhes nők természetes vitaminjai segítenek fenntartani az immunitást a megfelelő szinten: hagyma, fokhagyma, kapor, sült saláta kitûnõ, bazsalikom.
Tömegközlekedéssel történő utazás vagy zsúfolt helyek meglátogatása előtt feltétlenül meg kell kenni az orr szárnyait oxolinos kenőccsel.
Különös figyelmet kell fordítani a kényelmes ruhákra és cipőkre, amelyek megakadályozzák mind a hipotermiát, mind a test túlzott túlmelegedését.
A bundák túl nehézek és kényelmetlenek lehetnek, de a hosszú, állítható derékú kabátok ideálisak a téli sétákhoz.
A rétegződés a terhes nők fő trendje. Először is, a modern divatirányzatok lehetővé teszik, sőt örömmel fogadják a különböző textúrák, színek és stílusok kombinációját egy együttesben, másrészt a több rétegű ruházat jelenléte lehetővé teszi a kényelmes körülmények fenntartását a kismama számára.
Forró - levették a blúzukat vagy a mellényüket; hideg lett - tegye fel újra, az egészség és a megjelenés sérelme nélkül.
A terhes nők számára a legjobb cipő puha, kontúrozott, csúszásmentes talppal és tépőzáras rögzítővel.
Az ilyen cipőket széles választékban mutatják be, és segítenek elegánsnak és divatosnak tűnni, mert a terhesség nem ok arra, hogy megtagadja magától a vágy, hogy szép és stílusos legyen.
Téli szépség
A bőr és a haj gondozása télen mindig különös figyelmet igényel, és gyermeket várva - duplán.
A terhesség alatti száraz bőr gyakori probléma, amelyet télen a lakóhelyiségekben lévő száraz levegő súlyosbít.
A bőrt rendszeresen hidratálni kell, mind belül, mind külsőleg. Ezt elősegíti hidratáló krémek és elegendő mennyiségű tiszta ivott víz használata.
Ödémára való hajlam esetén javasoljuk, hogy egyeztesse orvosával az elfogyasztott víz arányát.
Ha lehetséges, el kell hagynia az ipari krémek használatát, és el kell kezdenie olyan házi kozmetikumok készítését, amelyek nem tartalmaznak káros adalékanyagokat, és ideális esetben figyelembe veszik a bőr jellemzőit.
Természetes bázis és illóolajok, gyógynövényes főzetek használata, valamint a mesterséges adalékanyagok, parabének és tartósítószerek kiküszöbölése javítja a bőr állapotát és ragyogó egészségét.
Fontos megjegyezni, hogy a hidratáló krémeket nem szabad közvetlenül kijárat előtt alkalmazni.
A fagy és a szél elleni legjobb védelmet az E-vitamint tartalmazó zsíros krémek jelentik.
A krémeket 15-20 perccel a szabadba lépés előtt 15-20 perccel kenjük fel az arcra és a kézre, hogy az összetételükben lévő víznek legyen ideje felszívódni, és a krém alkotóelemei a legvékonyabb védőfóliát képezzék a bőrön.
A hajat rendszeresen kényeztetheti olajpakolásokkal, olyan olajokkal, amelyek tökéletesen megfelelnek a haj típusának.
A samponok elutasítása, amely magában foglalja a szulfátokat és a gyógynövényes főzetek használatát az öblítéshez, szintén előnyös lesz a kismama fürtjeinek szépségének és egészségének.
