Gyakran a gyermek makacsul kéri szüleitől ugyanazon ételt minden nap, egyszerűen azért, mert szereti. A gyermekek ízlése fokozatosan alakul ki, és a gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy a szeretett gyermeket hozzászokjanak a különféle élelmiszerekhez, gyermekkoruktól kezdve egészséges szokásokat teremtsenek.
A hajdinának számos előnye van, ezért is szeretik annyira a szakácsok, a táplálkozási szakemberek és csak az emberek, akik szeretik fogyasztani. Időről időre hallhatja, hogy nem ajánlott minden nap hajdinakását fogyasztani. A szülők gyakran elgondolkodnak ezen a kérdésen, akiknek gyermekei örömmel eszik hajdinát, és folyamatosan kérik főzni.
Hasznos tulajdonságai hajdina zabkása
A hajdina az egyik legbiztonságosabb diétás étel az emberek számára. Gluténmentes, nem allergén és képes csökkenteni a vércukorszintet.
A hajdina jól emészthető, szinte teljesen felszívódik a szervezetben, és összetételében nagyon magas a fehérje százaléka. Táplálkozási értékét tekintve a hajdina zabkása szinte egyenértékű a hússal.
A hajdina számos tápanyagot tartalmaz: vasat, foszfort, magnéziumot és káliumot, valamint B-vitaminokat. Az ilyen kása előnyös tulajdonságai közé tartozik az alacsony zsírtartalom.
Ezen okokból a hajdina zabkása ajánlott minden túlsúlyos ember számára. De az orvosok nem javasolják sem a felnőtteknek, sem a gyerekeknek, hogy ragadják el a csak hajdina zabkását tartalmazó monodiódát.
A gyermek testének változatosságra van szüksége
A bébiételek fő jellemzője a változatossága. Csak akkor lehet teljes értékű táplálékot biztosítani a csecsemő számára, ha étrendjébe különféle gabonafélék kerülnek. A hajdina zabkása önmagában nem lesz képes biztosítani a gyermek testének mindazt, amire szüksége van.
Ezenkívül a hajdina elnyeli a vizet, és nagy mennyiségben nehézséget okozhat a székletben a csecsemőben, puffadást és fokozott gázképződést okozhat. Ha gyermeke szereti a hajdina zabkását, hagyja, hogy egészségére fogyasszon, de nem gyakrabban hetente 2-3 alkalommal.
A hajdina gyakoribb használata az élelmiszerekben nem okoz sok kárt, de több előnye lesz annak, ha bármilyen zabkását fogyasztunk. Fokozatosan tanítsa meg gyermekét különböző ételekre, kialakítva benne az egészséges táplálkozás helyes alapelveit.
A változatos étrendhez szokott gyermek kevésbé lesz szeszélyes és ellenállóbb, több esélye lesz az élethez való megfelelő alkalmazkodásra és az egészség megőrzésére.
