Az alvás nagyon fontos része az ember életének. Egy álomban a test pihen, ellazul, a stresszhormonok csökkennek, az idegrendszer megnyugszik. Mindenkinek aludnia kell, különösen a kisgyermekeknek. Sőt, egy nap pihenésre van szükségük.
Miért van szüksége egy gyermeknek szundikálásra? Sok szülő úgy gondolja, hogy ha a baba nem aludt napközben, az azt jelenti, hogy éjszaka gyorsabban elalszik és jobban alszik. De ez nem így van. A gyermek túl izgatott lesz, szemtelen, nehezebben alszik el, és rosszul fog aludni éjszaka. A babának csendes órára van szüksége.
Meddig alszanak a gyerekek?
Gyakran mondják, hogy egy álomban az ember növekszik. Van egy szem igazság itt. Ezt számos tanulmány bizonyította, hogy növekedési hormonok termelődnek, de csak megfelelő napi pihenés mellett. Sőt, minél fiatalabb a baba, annál többet kell aludnia.
Az újszülöttek szinte állandóan álmos állapotban töltenek, legfeljebb 20 órát (csak etetés céljából szakítják meg). Ezt normálisnak tekintik. Egyéves korára a csecsemőnek legalább 15 órát kell töltenie a kiságyban. Idővel ez az időszak lerövidül. Egy év után a gyermek naponta kétszer alszik: ebédidőben és éjszaka. A gyermek nappali alvásának legfeljebb 2,5 órán át kell tartania.
Ezt a rendszert egészen az iskolai időkig fenn kell tartani. De néhány szülő együtt jár gyermekeivel, akik három év után nem hajlandók délután csomagolni. Ne kényeztesse szeszélyeit, mert nappali pihenés iránti igényük a legkevésbé sem csökkent.
Miért aludjon napközben?
Egész nap a csecsemő teste rengeteg információt kap, az idegrendszer pedig túlterhelt. És annak helyreállításához és egy kis pihenéshez a gyermeknek nyugodtan kell lefeküdnie és aludnia.
Nappali alvásra is szükség van annak érdekében, hogy ne zavarják meg egy kis organizmus bioritmusát. Mindenki tudja, hogy sok felfedezést tettek az emberek egy álomban, mivel az ismeretek megértéséhez időre és pihenésre van szükség.
Az alvás fontos azoknak a gyerekeknek, akiknek édesanyja különböző fejlődési körökbe, szekciókba viszi őket. Ebben az időben a csecsemő sok új érzelmet, benyomást kap, amelyeket valahogy meg kell emésztenie és be kell szívnia. Ezért elengedhetetlen a baba napközbeni lefekvése. Az alvás sokkal jobban és jobban segíti az összes információ beolvasását.
Mi van, ha a baba napközben nem fekszik le?
A szülők gyakran ágyba kényszerítik gyermeküket. De idővel ez egy nagy problémává válik, ahol a szülők biztosan veszítenek. A nappali szünet megadásához van néhány tipp.
Ebéd előtt mindenképpen sétáljon a babájával. És hogy folyamatosan mozogjon és fáradjon, amennyire csak lehetséges. Végezzen el minden fejlesztő gyakorlatot ebéd előtt. Próbálja meg befejezni az összes játékot lefekvés előtt (tegye a játékot a kiságyba, fejezze be a képet a rejtvényekből).
Miután egyenesen ágyba esett, ne vonja el a figyelmét a vicces mesékről és a mondókákról (szélsőséges esetekben mesét mondjon monoton unalmas hangon, amely álmot hoz Önnek). Próbáljon egyszerre beilleszkedni.
A fenti módszerek alkalmazásával a nap folyamán mindig aludni fogja a babáját. És vidáman és kipihenten ébred.
