Minden szülő tudja, hogy nagyon nehéz minden figyelmet fordítani az éhgyomorra történő tanulásra. Az iskolai étkezés nemcsak az odafigyelés és odafigyelés mutatója, hanem a gyermek egészségével kapcsolatos aggodalom is. Ha a baba sokáig nem eszik, vagy legalábbis harapnivalót fogyaszt, akkor ez negatívan befolyásolja az anyagcserét és a gyomor-bél traktus munkáját. Ezért minden anya arra kíváncsi, hogy milyen ételt tegyen a gyermek számára, hogy ne csak tápláló, hanem hasznos is legyen.
Reggel nagyon jó lesz, ha a hallgató zabpelyhet eszik. Amellett, hogy nagyon hasznos, olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek energiával töltik fel a testet. Ahhoz, hogy a gyermek örömmel zabkása legyen, mézet vagy friss gyümölcsöt adhat hozzá. Hígítja az ízt és egy darab vajjal frissebbé teszi.
Zab sütik
Milyen harapnivalókat fogyasszon egy gyerek az iskolában? A zabpelyhes sütik nagyon egészséges snackek, mert magas a tápanyagtartalmuk. Adagokkal ellátott sütiket vehet. Például lehet mazsola, szezámmag, csokoládé. Ezután sokáig emészthető és megtölti a gyermek testét a szükséges energiával.
Gyümölcs ebéd
Ezenkívül a zabpehely sütik mellett a gyermek kaphat friss gyümölcsöket, például banánt, almát vagy narancsot. Meg kell mosni és levágni, hogy a gyermeknek ne legyenek nehézségei. A gyümölcs fedéllel ellátott edénybe hajtható. A hallgató villával megeheti a falatokat. Ezzel a szülők megakadályozzák a baktériumok szaporodását és megjelenését a csecsemő testében, amelyek piszkos kezeken keresztül juthatnak át.
Joghurt termék vagy kefir
Ez egy nagyon kényelmes típusú snack. Az étel szorosan zárva van, jól tárolható és palackból könnyen iható. Hogy milyen italt tegyen, azt a gyermeknek kell megválasztania. Végül is mindenkinek más az ízlése, valaki szereti az édeset, és valaki savanyú. A választástól függetlenül egy ilyen snack továbbra is hasznos lesz, és betölti fő szerepét.
Tápláló szendvics
Ez az uzsonna leginkább idősebb gyermekek számára alkalmas. De a szendvicsnek egészségesnek kell lennie. A friss kenyérnek halat vagy húst, salátát és zöldségeket kell tartalmaznia. Az ilyen ételek jó energiaforrássá válnak, és kielégítik a hallgató éhségét.
Az étel mellett italokat kell tenni a gyermek számára. Ez lehet kompót, gyümölcslé vagy gyümölcsital. Ezek nemcsak hasznosak, hanem képesek csökkenteni az éhséget. A szülőknek óvatosnak kell lenniük a gyümölcslevek kiválasztásakor, mert néha káros tartósítószereket tartalmaznak.
