A gyerek természetesen senkivel sem tartozik. Helyesebb lenne megkérdezni, hogy a gyermek mennyit tud aludni. Tehát az alvás természetes folyamat. A baba pedig annyit alhat, amennyire szüksége van. Ha fáradt - alszik, ha nem alszik - a test nem elég fáradt ahhoz, hogy "alvó üzemmódba" lépjen.
Sajnos ez nem mindig így van.
Ez akkor történik, ha gyermekének "engedelmes" temperamentuma van. A baba könnyen átáll az alvási állapotból az ébrenlét állapotába és fordítva. Ebben nincs szüksége segítségre. Az ilyen gyerekek jól elalszanak, mélyen és sokáig alszanak. Sajnos az ilyen gyerekek ritkák.
Azoknak az anyáknak, akiknek nincs ilyen szerencséjük, tanácsos tudni a gyermek bizonyos korú alvási és ébrenléti idejének hozzávetőleges kritériumait. Az egészséges kíváncsiság mellett ennek számos oka van:
1. Annak érdekében, hogy a baba elkerülje a túlzott munkát, 2. A hiperfáradtság és a fáradtság felhalmozódásának megelőzése (ezek különböző fogalmak)
3. Lehetőséget adni a gyermeknek arra, hogy megfelelő időben "aludjon" az összes testrendszer pihenésére és a megfelelő agyműködésre.
4. Hogy gyermeke jó hangulatban legyen
5. Annak érdekében, hogy ne számítsunk arra, ami nem lehet.
A gyermek alvási ideje az életkortól függ. Sok anya táblázatokkal figyeli a csecsemők súlyának és magasságának változását, de megfeledkeznek az alvási idő megváltoztatásáról. Foglaljunk azonnal, mindezek a táblázatok hozzávetőlegesek, az átlagos gyermekre számítva. Az Ön feladata mindenekelőtt az, hogy meghallgassa gyermekét, csak ő van. A helyes alvási idő fő mutatói pedig a jó hangulat, a játék és a kognitív tevékenység, valamint a vidámság lesz.
A táblázat olvasmányai átlagosak, vannak kis alvók, nehéz gyerekek. Az alvást befolyásolják a gyermekek betegségei, a fogzás, a fizikai és szellemi érés szakaszai, az úgynevezett krízisek és a fejlődés ugrásai is.
Azonban ne rohanjon beíratni gyermekét az alacsony alvók sorába, ez meglehetősen ritka eset. Az elégtelen alvás miatti túlzott izgalom és az idegrendszer túlterhelése sokkal gyakoribb. Válaszoljon magának a kérdésekre, alszik-e a babája? Jó hangulatban ébred? Talán van értelme a gyermeket korábban lefeküdni? Igen, igen, pontosan korábban, előtte, amikor este a túlterheléstől kezdve féktelenül sikoltozik az ágyon. Ez azt jelenti, hogy gyermeke megszűnt, és a lámpák kialvását legalább egy, sőt másfél órával el kell halasztani. Szükség lehet a teljes nappali kezelés felülvizsgálatára vagy a rövid szundikálás idejének növelésére.
Légy óvatos! Ha például egy 4 éves gyermek este 10-kor lefekszik, és 7-kor már kénytelen felébreszteni, hogy felkészülhessen az óvodára (és nincs nappali alvás) - a napi az alvás időtartama csak 9 óra (ebben a korban az előírt 11 helyett). A gyermek több napig vagy akár hetekig képes megfelelően viselkedni, de a fáradtság felhalmozódásával hetente többször előfordulhat, hogy idegösszeomlások, dührohamok, kékből jövő hangulatok, fokozott ingerlékenység, nagyon korai (például 18 órakor) elalvási kísérletek jelentkezhetnek. előfordul. A szülők néha azt gondolják, hogy „nekem csak egy aktív gyermekem van, aki nem alszik eleget”, vagy „életkori krízisünk van” stb., És nem veszik észre, hogy a csecsemőnek egyszerűen nincs elegendő alvása. Mit kell tenni? A korábbi lefekvés észrevehetően javítja a helyzetet (háromnaponta 15 percet tegyen lefekvéshez).
Egyébként a feleslegesen hosszú alvás sem hasznos. utána a gyerekek letargikusan, apatikusan ébredhetnek. A hosszú alvás gyakran a betegség első jele.
Az alvási arány egy durva iránymutatás, amely segít kontrollálni a baba fáradtságát és izgalmát. Fő kritériuma azonban egy vidám, boldog, pozitív gondolkodású gyermek, még akkor is, ha egy órára letér az asztalról.
Szokja meg gyermekét, legyen figyelmes, kövesse gyermekei alvási arányát.
Összefoglalva: a tel-avivi egyetemen az alvás természetének átfogó tanulmánya szerint kiderült, hogy "még az alvásidő rendszeres hiányának egy órája is veszélyezteti a baba agyának működését, csökkenti az éberséget és vezet a kora esti fáradtság fokozásához. " Ennek a jelentős felfedezésnek arra kell ösztönöznie a szülőket, hogy legyenek nagyon figyelmesek gyermekeik alvásának mennyiségére és minőségére.
