A gyerek természetesen senkivel sem tartozik. Helyesebb lenne megkérdezni, hogy a gyermek mennyit tud aludni. Tehát az alvás természetes folyamat. A baba pedig annyit alhat, amennyire szüksége van. Ha fáradt - alszik, ha nem alszik - a test nem elég fáradt ahhoz, hogy "alvó üzemmódba" lépjen. Sajnos ez nem mindig így van.
Ez akkor történik, ha gyermekének "engedelmes" temperamentuma van. A baba könnyen átáll az alvási állapotból az ébrenlét állapotába és fordítva. Ebben nincs szüksége segítségre. Az ilyen gyermekek jól elalszanak, mélyen és sokáig alszanak. Sajnos az ilyen gyerekek ritkák.
Azoknak az anyáknak, akiknek nincs ilyen szerencséjük, tanácsos tudni a gyermek bizonyos korú alvási és ébrenléti idejének hozzávetőleges kritériumait. Az egészséges kíváncsiság mellett ennek számos oka van:
1. Annak érdekében, hogy a babája elkerülje a túlzott munkát.
2. A hiperfáradtság és a fáradtság felhalmozódásának megakadályozása (ezek különböző fogalmak).
3. Lehetőséget kell adni a gyermeknek arra, hogy a megfelelő időben "aludjon" az összes testrendszer többi részére és az agy megfelelő működésére.
4. Hogy a gyermek jó hangulatban legyen.
5. Annak érdekében, hogy ne számítsunk arra, ami nem lehet.
A gyermek alvási ideje az életkortól függ. Sok anya táblázatokkal figyeli a csecsemők súlyának és magasságának változását, de megfeledkeznek az alvási idő változásáról. Foglaljunk azonnal, mindezek a táblázatok hozzávetőlegesek, az átlagos gyermekre számítva. Az Ön feladata mindenekelőtt az, hogy meghallgassa gyermekét, csak ő van. A helyes alvási idő fő mutatói pedig a jó hangulat, a játék és a kognitív tevékenység, valamint a vidámság lesz.
A táblázat olvasmányai átlagosak, vannak kis alvók, nehéz gyerekek. A gyermekbetegségek, a fogzás, a testi és szellemi érés szakaszai, az úgynevezett krízisek és fejlődési ugrások szintén befolyásolják az alvást.
Azonban ne rohanjon beíratni gyermekét az alacsony alvók sorába, ez meglehetősen ritka eset. Az elégtelen alvás miatti túlzott izgalom és az idegrendszer túlterhelése sokkal gyakoribb. Válaszoljon magának a kérdésekre, alszik-e a babája? Jó hangulatban ébred? Talán van értelme a gyermeket korábban lefeküdni? Igen, igen, pontosan korábban, előtte, amikor este a túlterheléstől kezdve féktelenül sikoltozik az ágyon. Ez azt jelenti, hogy gyermeke megszűnt, és a lámpák kialvását legalább egy órával, vagy akár másfél órával el kell halasztani. Szükség lehet a teljes nappali kezelés felülvizsgálatára, vagy a rövid szundikálás idejének növelésére.
Egyébként a feleslegesen hosszú alvás sem hasznos. utána a gyerekek letargikusan, apatikusan ébredhetnek. A hosszú alvás gyakran a betegség első jele.
Az alvási arány egy durva iránymutatás, amelynek köszönhetően szabályozhatja a baba fáradtságát és izgalmát. Fő kritériuma azonban egy vidám, elégedett, pozitív gondolkodású gyermek, még akkor is, ha egy órára letér az asztaltól.
Szokja meg gyermekét, legyen figyelmes, kövesse gyermekei alvási arányát.
Összefoglalva: a tel-avivi egyetemen az alvás természetének átfogó tanulmánya szerint kiderült, hogy "még az alvásidő rendszeres hiányának egy órája is veszélyezteti a gyermek agyának hatékonyságát, és csökkenti a koncentrációt és a fáradtság növekedése a kora esti órákban. " Ennek a jelentős felfedezésnek arra kell ösztönöznie a szülőket, hogy legyenek nagyon figyelmesek gyermekeik alvásának mennyiségére és minőségére.
