Azok a gyermekek, akik semmilyen módon nem akarnak enni, sok problémát okoznak szüleiknek és nagymamáiknak. Ismeretes, hogy a normális fejlődés érdekében a gyermeknek napi bizonyos mennyiségű tápanyagot, fehérjét, zsírt, szénhidrátot kell fogyasztania. De ezt néha nehéz elmagyarázni egy gyermeknek. A tapasztalt szülők arzenáljában számos módszer felhalmozódott arra, hogyan lehet a kicsi étkezni.
Az első szabály az, hogy ne legyen snack. Ha mindig van egy tál sütemény a konyhában, megfeledkezhet a megfelelő táplálkozásról. Az egyik süti, a másik, a harmadik - tehát a gyermek jóllakott, mert nagyon magas a kalóriatartalma. A legjobb, ha a sütiket hámozott és apróra vágott zöldségekkel, például sárgarépával, salátával, brokkolival cseréljük. Néhány gyermek teát, kefirt, tejet „szurdokol”, ezért távolítsa el a palackokat és a csészéket a könnyű hozzáférésből. Általában a gyerekek jól esznek egy aktív kinti séta után, egy medence után. Ezért a séta után azonnal szaladj haza, és próbáld sűrűbben etetni a kicsit. Nagy hiba ebben az esetben az, hogy elmegy a boltba, egy éhes gyermek azonnal gyümölcslét vagy fagylaltot akar. Mindig egyidejűleg egyél. A rendszer nagyon fontos a megfelelő táplálkozáshoz, a szervezet egy bizonyos időben megszokja az étel bevitelét. A legjobb, ha összehangolja a rendjét az óvoda vagy az iskola rendjével, és nem hagyja el hétvégén. Általában a gyerekek jól étkeznek a társaságért, ezért mindig üljenek le enni az egész családdal. Még a csecsemőt is jobb etetni nem külön, hanem mindenkivel együtt, hogy megszokja, és egy asztalról. Főzzön magának ugyanazokat az ételeket, mint neki, rád vagy más családtagokra nézve jobban fog enni. Ha termékei vonzóak számára, tegyen egy trükköt - például tehet baba túrót egy üveg finom, felnőtt joghurtba. Próbáld meg nem erőltetni a gyereket az evésre, néhány gyermek 3 éves válság idején éppen az ellenkezőjét teszi. Ebben az esetben ne az ételekre koncentráljon, hanem mondjuk játsszon vagy nézzen rajzfilmet. Időközönként kanalanként, a szájába. Miután egyszerre megszokott egy bizonyos mennyiségű ételt, idővel önállóan kezd enni. Pszichológiai pillanat - nem szabad megkérdeznie: "Szeretne levest?", Hanem kérdezze meg: "Lesz leves vagy szelet?". Ez a technika hibátlanul működik nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is.
