Ez a gyümölcs nagyon népszerű Oroszországban, sok felnőtt és gyermek szereti. A banán édes ízű és finom textúrájú, ami nagy plusz egy kiegészítő élelmiszerként használt termék esetében. Mikor kínálhatja gyermekének ezeket a tengerentúli gyümölcsöket?
Utasítás
1. lépés
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a babát legkorábban 6-7 hónap alatt vezessék be egy banánba. Ugyanakkor egy új gyümölcsöt ugyanolyan körültekintően kell bevezetni, mint más típusú kiegészítő ételeket. Az első adag körülbelül fél teáskanál reggel. Ha nincs allergiás reakció, fokozatosan növelheti az adagot 50-100 g tört banánra naponta.
2. lépés
A banán nagyon magas kalóriatartalmú és jól kielégíti az éhséget, ez annak köszönhető, hogy sok cukrot tartalmaz. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy adjon a gyermeknek banánt, miután megszokta a savanykásabb gyümölcsöket (alma, körte, őszibarack).
3. lépés
A banán nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és PP-t, valamint számos nélkülözhetetlen ásványi anyagot (kálium, vas, nátrium, foszfor). Ezekben a gyümölcsökben viszonylag kicsi a rost, a pektin és a tannin aránya, emiatt tökéletesen felszívódnak és normalizálják az emésztőrendszer működését. A banánnak enyhe hashajtó hatása van, és székrekedésre hajlamos csecsemők étrendjében alkalmazható.
