A csecsemők úszásra tanítása pozitív hatással van a testükre. A vízben végzett fizikai aktivitás javítja az emésztést, étvágyat vált ki, erősíti az izmokat és az ízületeket. A gyermekek úszóképessége születésük pillanatától megőrződik. Születése előtt a csecsemő magzatvízben úszik az anyaméhben, így 3-4 hónapos korig ismerős lesz vízben tartózkodni.
Utasítás
1. lépés
Az úszást legkorábban a baba születése után 2 héttel kell elkezdeni, amikor a köldökzsinór meggyógyul. A foglalkozásokat fokozott óvatossággal kell folytatni, mivel az újszülött gyermek feje a test más részeihez képest nehéz, akkor azt az állnál kell tartani, hogy a csecsemő ne vegyen vizet a szájába.
2. lépés
Az első órákon el kell meríteni a gyereket a hátán lévő vízbe, kezdve a lábaktól, és lassan át kell vezetni a vizet különböző irányokba. Akkor kipróbálhatja a pocakos úszást. Egy hónapos kortól elkezdheti visszatartani a lélegzetet, a gyermek fejét 5-8 másodpercig az orr szintjéig vízbe meríteni, és növelheti a vízben töltött időt is, de legfeljebb 5 percet.
3. lépés
A víz hőmérséklete minden úszásóránál csökkenthető, fokozatosan 37 fokról 31 fokra (havonta 0,4 fok). Amikor a baba eléri az 1 éves korát, havonta 1 fokkal csökkentheti a víz hőmérsékletét.
4. lépés
A medencében való önálló úszást 2 hónaptól kezdve kell tanítani, míg a gyermeknek képesnek kell lennie az evezésre a kezével és elsajátítani a lélegzet visszatartásának képességeit. Annak érdekében, hogy a megszerzett úszási képességek ne legyenek hiábavalók, a vízben folyó foglalkozásoknak legalább heti 4 alkalommal, a medencében pedig heti 2 alkalommal kell lenniük.
5. lépés
Szükséges az úszás folytatása a gyermekkel, a hangulatára és a viselkedésére összpontosítva. A vízben végzett tevékenységeknek szórakoztatónak és élvezetesnek kell lenniük a baba számára. Ha gyermekkel tartunk órákat, nem árt, ha kommunikálunk vele, elmondjuk a mozgás módját, és elmagyarázzuk neki, hogy úszik. Ha már kisgyermekkorától kezdve megtanítja a gyermeket úszni, akkor egészséges lesz, és a test sok betegségnek ellenáll. Az úszás hozzájárul a csecsemő gondolkodásának és orientációjának fejlődéséhez is.
