Az erős és egészséges gyerekek sok szülő álma. Sajnos az elmúlt években nőtt a rossz egészségi és túlsúlyos csecsemők száma. Ez annak köszönhető, hogy az utcán folytatott aktív játékok helyett a gyerekek sok időt töltenek a tévé előtt és számítógépes játékokat, ülő életmódot folytatva. Ezért nagyon fontos, hogy már gyermekkorától kezdve megtanítsa gyermekét sportolni.
Utasítás
1. lépés
Kezdje önmagával, és legyen pozitív példa gyermeke számára. Egy olyan családban, ahol a szülők aktív életmódot folytatnak, a gyermekek egészségesek és fizikailag is fejlettek. Menjen ki az egész családdal sétálni, szervezzen kirándulásokat a természetbe. Nyáron kerékpározzon, télen pedig síeljen vagy korcsolyázzon. Szükséges, hogy az állandó mozgás és a mérsékelt fizikai aktivitás a baba életének megszokott részévé váljon.
2. lépés
Kövesse nyomon, hogy gyermeke mennyi időt tölt tévénézéssel vagy a számítógép mellett ülve. Még egy nyugodt séta a friss levegőn is jobb a gyermekek egészségének, mint a passzív rajzfilmek nézése.
3. lépés
Gondolkodj és döntsd el, hogy a kicsi milyen sportot űz. Az irányválasztás a gyermek életkorától, általános fizikai fejlődésétől, jellemétől és személyes preferenciáitól függ. Ha a gyermek nem adott kifejezett vágyat, akkor először írja le a medencébe, mert sok gyermek imád csobbanni a vízben. Az úszásnak gyakorlatilag nincs ellenjavallata, ritkán kivéve a bőr és a nyálkahártya egyes betegségeit. A medencében való úszás segít megerősíteni a törzsizmokat és megkeményíti a testet.
4. lépés
Iratkozzon fel egy gyors és túl aktív gyerekre a harcművészetek szekcióban. Az ilyen gyakorlatok koncentrációt tanítanak, segítenek az agresszió ellenőrzésében és megerősítik az összes izomcsoportot. Az aktív csoportos sportok szintén jó lehetőségek. Ezek nemcsak a gyermek egészségét erősítik, hanem megtanítják a felesleges érzelmek visszafogására és a kompromisszum megtalálására. A lányok számára egy táncklub vagy ritmikus torna kiváló lehetőség. A kis hercegnőknek kegyelmet, plaszticitást és rugalmasságot tanítanak.
5. lépés
Ne felejtse el a legfontosabbat, hogy a sportolás örömet és örömet okozhat a babának, csak ebben az esetben a lehető legnagyobb előnyökkel járnak az egészség terén.
