Az anya és az apa egészsége közvetlenül befolyásolja leendő fiuk vagy lányuk egészségét és életminőségét. A terhesség tervezésének e tekintetben betöltött szerepét aligha lehet túlbecsülni. Minden nőnek tudnia kell, hogyan lehet egészséges gyermeket elképzelni, és minimalizálni kell az őt fenyegető kockázatokat.
Feladja a fogamzásgátlást
Az első dolog, hogy fel kell adnia a fogamzásgátlás bármely más módszerét, a gáton kívül. Célszerű ezt legkésőbb a tervezett fogantatás előtt 3 hónappal megtenni. Erre azért van szükség, hogy helyreállítsa a nő havi ciklusát és normalizálja hormonális szintjét.
Formába jönni
A leendő anyának jó fizikai állapotban kell lennie a baba hordozásához. Valakinek fogynia kell, valakinek pedig jobbá kell válnia. Erre a metabolikus betegségek megelőzésére van szükség. Az elhízott nők gyakran magas vérnyomásban szenvednek, a későbbi szakaszokban pedig a gestosisban, ami rendkívül negatív hatással lehet a gyermek állapotára. A túl vékony nők egyszerűen nem teherbe eshetnek, mert a kimerült test egyszerűen nem engedi meg a gyermeket, ami önmagában megterhelő a női test számára. Ne felejtse el megvizsgálni a fertőzéseket sem.
Tekintse át szokásait és étrendjét
A dohányzásról és az alkoholfogyasztásról való lemondás nemcsak a kismama, hanem az apa számára is szükséges. A kávé fogyasztását is csökkenteni kell. Vegyünk egy pár vitamint és ásványi anyagot tartalmazó komplexet. A fogamzás előtt egy nőnek ugyanezen 3 hónapban folsavat kell szednie.
Hangolódj a pozitívra
A jövőbeli baba iránti szeretet, a világos hozzáállás segít leküzdeni azokat a nehézségeket, amelyeken a legtöbb nő 9 hónap alatt átél. Ha alig várja, hogy megértse, megjött-e a fogantatás, akkor figyeljen a terhesség első jeleire.
Hogyan lehet tudni, hogy terhes-e?
Gyakran a terhesség tünetei hasonlóak valamilyen betegség megnyilvánulásaihoz. Már a fogantatást követő 6. napon néhány nőnek fáj a melle, enyhe növekedése van. Talán a hasi fájdalom megjelenése a közösülés után, amely a megtermékenyített petesejt bejuttatásával jár a méh falaiban. Az ízérzés változása, a gyomor kellemetlen érzése a reggeli órákban szintén összefüggésbe hozható a terhesség kezdetével. A terhesség pontos meghatározása csak a vér choriongonadotropin-tartalmának vizsgálatával vagy elemzésével lehetséges.
