A terhesség nagyon boldog és izgalmas időszak a nő életében. De gyakran a kezdetét beárnyékolják olyan betegségek, amelyek nemcsak a nőnek, hanem a körülötte élőknek is sok gondot okoznak. A statisztikák szerint az első trimeszterben négyből három terhes nőnél a toxikózis olyan megnyilvánulása tapasztalható, mint a reggeli hányinger. Valójában néhány trükk ismeretében elkerülheti annak kellemetlen megnyilvánulásait, és élvezheti a csodája elvárását.
Szükséges
- - víz és más italok,
- - gyümölcsök,
- - keksz,
- - keksz,
- - illóolajok.
Utasítás
1. lépés
Az émelygés nemcsak a terhes nőt követheti reggel, hanem egész nap. Általában a toxikózis ilyen megnyilvánulása csak egy érdekes helyzet első három hónapjában nyilvánul meg, majd elmúlik. De ritka esetekben továbbra is megnyilvánul. A terhes nőkön végzett kutatások eredményeként kiderült, hogy a nők leggyakrabban a folyadékokból és a szervezetre "káros" termékekből - alkoholból, húsból, tojásból, halból és másokból - esnek. Az a tény, hogy ezek az élelmiszerek tartalmazhatnak baktériumokat, amelyekkel az immunrendszer nem képes megbirkózni. Ezért kerülje ezeket az ételeket a terhesség korai szakaszában az émelygés megelőzése érdekében.
2. lépés
Nagyon gyakran a hányinger aggasztja a kismamákat reggelente - és ez nem véletlen. Tény, hogy reggel a vércukorszint némileg csökken, ezért az ágyból való felkelés nélkül ajánlott enni valamit, például pár kekszet, kekszet vagy valamilyen gyümölcsöt. Igyál menta teát - nyugtató hatású, ugyanakkor emeli a cukorszintet. A menta helyett inni lehet gyömbér teát, ami különösen hasznos hányinger esetén.
3. lépés
A toxikózis megnyilvánulásainak elnyomásához igyon több folyadékot, fogyasszon több gyümölcsöt, amelyek szintén nagy mennyiségű vizet tartalmaznak. Ne terhelje gyomrát nehéz, zsíros ételekkel, mert ez hányingert is kivált. Egyél kis adagokban, de gyakran úgy, hogy az étel folyamatosan a gyomorban legyen - akkor hamarosan elfelejti a rossz közérzetet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az étel rágása közben nyál szabadul fel, ami megakadályozza a toxikózis fenti tünetének megnyilvánulását.
4. lépés
A hányinger másik gyógymódja az illóolajok, például bergamott, citrom, menta vagy mandarin. Tegyen pár cseppet egy aromalámpába vagy a csuklójára.
