Sok gyermeknek, ahogy felnő, magasságának megfelelő komplexek jelentkeznek. Javíthatja a helyzetet az önértékelés emelésével, de a legtöbb esetben különféle módszereket kell alkalmaznia a növekedési ütem növelése érdekében.
Utasítás
1. lépés
Próbáld megjósolni a gyermek növekedését a saját paramétereid alapján. Számítsa ki a lehetséges mutatókat a következő képlettel: fiúk esetében - apamagasság + anyamagasság x 0, 54-4, 5; lányok esetében - az apa magassága + az anya magassága x 0, 51-7, 5. Ennek ellenére nehéz következtetéseket levonni a gyermek végleges növekedéséről, sok tényezőtől függ - genetikai, méhen belüli, endokrin mutatók.
2. lépés
Ügyeljen a gyermek táplálkozására, a fertőző és krónikus betegségek jelenlétére. Gyakran a növekedést serkenti fehérjetermékek, vitaminok hozzáadása az étrendhez és az immunmodulátorok miatti immunitás növekedése. A fő veszély az endokrin rendellenességek, amelyek magukban foglalják az agyalapi mirigy, a mellékvesék és a pajzsmirigy betegségeit. A növekedést lassító tényezők közé tartozik a súlyos fizikai megterhelés, a stresszes helyzetek.
3. lépés
Készítsen változatos és kiegyensúlyozott ételt, ügyeljen arra, hogy a gyermek ne legyen éhes. Ügyeljen arra, hogy bármilyen gabonából főzzön kását. Adj húst és halat naponta. A tejtermékeknek minden nap meg kell jelenniük az asztalon. Kínáljon gyermekének naponta háromszor-négyszer nyers zöldséget, gyümölcsöt és gyógynövényt.
4. lépés
Sportoljon gyermekével. Nem szükséges nagyszerű sportos eredményeket elérni, de a testnevelésre szükség van a növekvő növekedés hatékonyságának növeléséhez. Jól ösztönzik a kosárlabda, a röplabda mutatóinak növekedését. Vízkezelések: mellúszás, úszás, fürdés, fürdés - ez irritálja a növekedési zónákat, lehetővé téve a csontváz meghosszabbítását.
5. lépés
Használja ki a speciális gyakorlatsorokat, például az orvostudomány doktora A. I. Berg módszere szerint, amelynek köszönhetően bármilyen életkorban felnőhet.
6. lépés
Tanítsa meg gyermekét, hogy ne koncentráljon a növekedésére, ragadja el valamivel, fedje fel a zene, a rajz, a sport képességét. Tudnia kell, hogy képes jobban, mint mások. A legfontosabb a szeretteinek támogatása.
