A terhesség ok arra, hogy elgondolkodjunk azon, hogy egy nő milyen ételt fogyaszt. Végül is a legismertebb ételek is befolyásolhatják a gyermek fejlődését, egészségét, és ronthatják a kismama jólétét is. Sok terhes nő még inkább elutasítja nemcsak a kávét, hanem a teát is, abban a hitben, hogy árthat a babának.
Miután a terhes nők konzultáltak egy nőgyógyásszal a kismama étrendjéről, étkezési szokásairól, nyugodtak lehetnek. Ha módosítania kell a menüjét, akkor ne drasztikusan. Mindenesetre a tea minden fajtája megmaradhat a terhes nő étrendjében. Csak azt kell figyelembe venni, hogy hogyan és mennyit kell inni egy élénkítő italt.
Tea és terhesség - kompatibilis?
A különböző típusú teák különböző mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, de a kismama bármely választott italt ihat. A tea értékes a terhes nők számára, mert ez a termék erősíti a fogzománcot. A fehér tea tonizáló hatású, a zöld tea sok antioxidánst tartalmaz, a fekete tea pedig foszfort, fluort, magnéziumot, káliumot, B, C, K csoport vitamint tartalmaz.
A fehér tea nagyon kevés koffeint tartalmaz, így akár nagy mennyiségben is iható. Ez az ital jótékonyan befolyásolja a bőr állapotát, az erek rugalmasságát, daganatellenes hatása is van.
A gyógyteák a terhesség alatt is hasznosak, különösen a csipkebogyó ital. Megment majd a megfázástól, a tea értéke a vas gazdagságában rejlik. Csipkebogyó helyett leveleket és ribizli gyümölcsöket, málnát vehet.
Milyen teát ihat és mennyit?
Legyen óvatos, a terhes nőknek a tea erősségével kell rendelkezniük. Jobb, ha gyenge és frissen főzött teát iszunk, előnyben részesítve a minőségi leveles italt. Cukor helyett mézet vagy fruktózt kell bevenni. Fogyasszon fekete és zöld teát terhesség alatt tejjel vagy tejszínnel.
A kismama gyömbérteával is kedveskedhet. Ez az aromás ital citrommal és mézzel segít normalizálni a vérnyomást, enyhíti a görcsöket és a szédülést. De fontos megjegyezni, hogy a gyömbéres italt korlátozott mennyiségben kell inni - a korai szakaszban a tea vérzést okozhat.
A kamilla tea felvidítja és felmelegíti a terhes nőt, de korlátozás nélkül kell inni is - legfeljebb egy csésze két nap alatt. Az ital nyugtató hatású, a kamilla segít javítani az emésztést. A menta tea pedig tökéletesen megbirkózik a gyomorégéssel és a toxikózissal, naponta legfeljebb 4 csészével ihatod meg.
Célszerű konzultálni orvosával, hogy megtudja, milyen gyógyteákat ihat a helyzetében. Egy italt kizárólag gyógyszertárban érdemes megvásárolni, jobb, ha az egykomponensű teát részesíti előnyben, mint a gyógyteákat. Bár hasznosak is, néhány növény vérzést okozhat.
