Az új élet születése csoda és boldogság. De mindent beárnyékol a kismama félelme a szülés előtt, az ismeretlen és elviselhetetlennek tűnő kínok előtt. Mit kell tenni ebben az esetben, hogyan lehet nyugodtan átvinni a szülést?
Utasítás
1. lépés
A legfélelmetesebb az ismeretlen. Tehát fegyverezze fel magát információkkal. Jobb, ha a szülésre felkészítő tanfolyamokon szerezzük be. A terhesség pszichológiai, fiziológiai jellemzői, a születési folyamat szakaszai és biomechanikája - ezt szakemberektől fogja megtudni, képes lesz kérdéseket feltenni, rendezni az összes árnyalatot és kétértelműséget.
2. lépés
Sokakat rendkívül megijeszt a születési fájdalom. Igen, nem nélkülözheti. De nem ő az ellenséged, hanem segítő: a fájdalom intenzitása megmutatja, hogy a vajúdás melyik szakaszán megy keresztül. A fokozott összehúzódások például azt jelzik, hogy a baba hamarosan megszületik. Természetesen vannak módszerek a fájdalom enyhítésére. Ugyanezen tanfolyamokon megtanulja, hogyan kell helyesen lélegezni, kikapcsolódni, és megtanulni, hogyan lehet hangja segítségével harmonizálni az általános tevékenységet. A csend vagy a szívbemondó sikoly káros - csak zavarja a méhnyak nyitását, és erővesztéshez vezet. Hangolódj rá, hogy el kell fogadnod a fájdalmat, és nem kell pazarolnod az energiát a harcra.
3. lépés
A megnyugváshoz válasszon szülői kórházat, látogassa meg, ismerje meg a körülményeket, a szülés kezelésének megközelítését. Ahhoz, hogy ismerős legyen a helyzet, többször is oda lehet menni. Ha lehetséges, előzetesen válasszon ki egy orvost, aki elviszi a szülést, kérdezzen rá mindenről, ami érdekli, ossza meg kételyeit, aggályait.
4. lépés
Hangolódjon csak a sikeres születésre, gondolkodjon pozitívan. Hagyja abba az ijesztő történeteket az elképzelhetetlen gyötrelmekről, a szülészeti kórházak szörnyű körülményeiről. Nem tehet zsebkendőt minden szájra, reális lehet, objektíven értékelheti a helyzetet, és nem tétlen fecsegés és pletykák alapján.
5. lépés
Képzelje el minden részletében a közeljövőt: egy gyönyörű, rózsás orcájú csecsemő a karjaiban, eteti, pólyázza, altatódalokat az ágy felett. Valóban, érdemes egy kis türelem, hogy ez megvalósuljon.
