A szülés a magzat méhéből, a magzatvízből és az utószülésből való fiziológiai folyamat, miután a magzat életképes. Sok terhes nőt a jövő szülésétől való félelem és az ezzel járó fájdalom jellemez. Nem engedhet meg a félelemnek, mivel a fájdalomtól való félelem teljesen értelmetlen: lehet sokkal erősebb vagy egyáltalán nem szörnyű. Minél jobban felkészült egy nő a szülésre, annál könnyebb lesz, kevesebb lesz a nehézség, és az anya és a baba találkozása örömtelibb lesz. A szülésre való felkészülés ugyanúgy szükséges, mint a terhesség esetében: fizikailag és pszichológiailag.
Utasítás
1. lépés
A terhesség nem betegség, ezért légy aktív. Legyen ez az időszak a legpozitívabb. Csináld, amit szeretsz, így jobban érzed magad. Hímezzen, kötjön, varrjon, hallgassa meg kedvenc zenéjét, rajzoljon, applikációkat készítsen, nézzen tetsző filmeket és sétáljon el.
2. lépés
Számos érdekes tevékenység létezik: torna a kismamák számára, jóga a terhes nők számára. Sok nő azt gondolja, hogy ilyen tanfolyamokon csak a szülés és a helyes légzés megtanítását tanítják, de valójában ez még nem minden. A terhes nők csoportos órái relaxációs órák, kellemes kommunikáció, zenehallgatás nyugodt és barátságos légkörben. Ez egy lehetőség arra, hogy ugyanazok a kismamák vegyenek körül minket, nyíltan osszák meg érzéseiket, félelmeiket, reményeiket, konzultáljanak szakemberekkel és tapasztalatokat szerezzenek.
3. lépés
Hajtsa ki a fejéből a patológiával és a nehéz szüléssel kapcsolatos minden gondolatot. Itt pszichológus vagy meditáció segíthet. Meg kell győznie magát arról, hogy a baba teljesen egészséges lesz.
4. lépés
Ne légy babonás. A babonák egyikének sincs orvosi háttere, és bármelyik orvos azt fogja mondani, hogy ez ostobaság. A babonák abból fakadnak, hogy félreértik a történteket, és képtelenek megmagyarázni ezt vagy azt a jelenséget.
5. lépés
Próbáljon minél többet megtudni a szülésről. Ez segít felkészülni a veled bekövetkező folyamatokra. A férjével járjon szülői iskolába, olvasson irodalmat a gyermek fejlődéséről és a szülésről.
6. lépés
Az általános folyamatról készült videó sok kérdésre ad választ. Ez nem a gyenge szívű látvány, de lehetővé teszi, hogy kényelmes helyzetet válasszon a szüléshez, és megismerje az esetleges problémákat, amelyek ennek során felmerülhetnek. Csevegjen a barátnőivel, akiknek már vannak gyermekeik. Részletesen el tudják mondani, hogyan történik ez.
7. lépés
Óvatosan közelítse meg a központ választását, hogy a szakterületén dolgozó szakemberek ott dolgozhassanak. A szakmaiság legjobb megerősítése a jó vélemény.
