A baba születésére várakozás utolsó hetei vannak. Ön szorong és folyamatosan gondol a közelgő születésre. Szüksége van arra, hogy összegyűjtse a szükséges dolgokkal ellátott táskákat, állapodjon meg egy orvossal, sajátítson el egy speciális légzési technikát, amelyre az összehúzódások során szüksége lesz.
Utasítás
1. lépés
Tudnia kell, hogy mi fog történni veled szülés közben, hogyan kell megfelelően elviselni az összehúzódásokat, hogyan kell viselkedni a kísérletek során. Az általános folyamat ismerete lehetőséget ad arra, hogy ne keveredjen össze, hanem megpróbálja segíteni a gyermek születését. Elmehet a szülésre való felkészülés speciális tanfolyamaira, elolvashatja a szakirodalom gyakorlati útmutatóit, beszélgethet egy tapasztalt szülész-nőgyógyásszal.
2. lépés
Ha lehetséges, előzetesen válassza ki a szülészeti kórházat, és derítse ki az anya és a gyermek szülésének és posztnatális tartózkodásának feltételeit. Ha szerződés alapján szeretne szülni, azt előre meg kell kötni. Beszéljen orvosával a várható vajúdási folyamatról, magyarázza el, hogy mennyire preferálja a fájdalomcsillapítást és a vajúdás alatti szabad viselkedést.
3. lépés
Gyűjtsd össze előre az összes szükséges dolgot a kórház számára. Válogassa őket 2-3 zsákba, és mutassa meg férjének vagy rokonainak, hogy hol vannak. Szülés után ezeket a dolgokat a kórházba viszik. A kórházban előzetesen tájékozódjon arról, hogy hol fogsz szülni, milyen dolgokat lehet elvinni otthonról, és mit nyújtanak ott.
4. lépés
A vajúdás közbeni szakadás elkerülése érdekében készítse elő a lábbőrt a következő szakaszra. Ehhez könnyű masszázst kell végeznie gyógynövényolajokkal, például olívaolajjal vagy búzacsíraolajjal. Használat előtt az olajat vízfürdőben kissé fel kell melegíteni, és könnyű masszírozó mozdulatokkal a végbélnyílás és a hüvely közötti bőrbe kell dörzsölni. Ezt az eljárást a terhesség 35. hetétől heti 2 alkalommal, a 38. héttől kezdve pedig minden nap el lehet kezdeni.
5. lépés
A mellbimbó repedéseinek megelőzésére könnyű dörzsölést végezhet frottír törülközővel, kontraszt zuhanyzóval, légfürdőkkel (nyitott mellkassal járhatja a házat). Ne vigyük túlzásba, mivel a mellbimbók aktív stimulálása a méh összehúzódását okozza.
6. lépés
Tanulja meg a megfelelő légzést és a pihenést. Szüksége lesz erre vajúdás közben. A légzési technikák vagy a fájdalomcsillapító masszázs elsajátítása némi készséget igényel, ezért tegye meg a lehető leghamarabb.
7. lépés
A legfontosabb: próbáljon pszichológiailag ráhangolódni a biztonságos és könnyű szállításra.
