A szoptatás a gyermek normális fejlődésének és növekedésének kulcsa. Nem pótolható semmilyen modern keverékkel. Annak érdekében, hogy a baba előnyöket és jó táplálékot kapjon, növelni kell a tej zsírtartalmát.
Hogyan lehet felismerni az elégtelen tejzsírt?
A fiatal anyák gyakran aggódnak a tej tápértéke miatt. A csökkent zsírtartalom fő jelei a következők:
- a gyermek kezd elmaradni a súlyától;
- a baba gyakran az anya melléhez kapcsolódik;
- a tej kifejezésekor kékes árnyalatú.
Számos tényező befolyásolja a zsír százalékát. Ez lehet például öröklődés, alultápláltság, ápoló nő érzelmi állapota stb.
A tej zsírtartalmának növelésének módjai
A gyermek magas színvonalú szoptatásához egyszerű szabályokat kell betartani.
Első szabály. Fejezzen ki kevés tejet a szoptatás előtt, mivel az előtej kevésbé tápláló és vizesebb. Ha a baba nem érte el a "hátsó" tejet, éhségérzetet tapasztal.
Második szabály. Szoptatás alatt masszírozza a melleit, hogy ösztönözze a zsíros tejtermelést. Általános szabály, hogy a csecsemők étkezés közben szeretnek anyjuk mellével babrálni.
Harmadik szabály. Hagyja, hogy a baba elegendő tejet kapjon. Egyes anyukák bizonyos idő elteltével elviszik. A csecsemőnek magának kell befejeznie az etetést.
Negyedik szabály. Ne cserélje a mellét egy etetés során, mivel a baba csak "elülső" tejet kap. Ha a mirigyben üresség van, ne vigye el a gyermeket. Ebben az időszakban a "hátsó" tej továbbra is felszabadul, és a baba megkapja a legértékesebb és legtáplálóbb adagot.
Ötödik szabály. Ha a tej nem magas zsírtartalmú, rövidítse le az étkezések közötti intervallumot. Úgy gondolják, hogy a csecsemő gyakori táplálása növeli a tápértéket.
Hatodik szabály. Tekintse át saját étrendjét. Tévedés azt gondolni, hogy az állati zsírok formájában lévő zsíros ételek jót tesznek a babának. Kétségtelen, hogy magas a kalóriatartalma egy nő számára, de negatívan befolyásolhatja a gyermek egészségét. Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, mivel ezek káros hatással lehetnek a tej egészségre gyakorolt előnyeire. Szükség van tengeri halak és diófélék bevonására, mivel ezek a termékek növelik a zsírtartalmat anélkül, hogy károsítanák egy kis test belső szerveit.
Hetedik szabály. Kerülje a stresszes helyzeteket és az érzelmi túlterhelést, mivel az idegrendszer állapota közvetlenül befolyásolja a zsírtartalmat és a termelt tej mennyiségét. Szüksége van jó alvásra és rendszeres pihenésre is.
