Kamaszkorig egyes szülők nem szembesülnek olyan fogalommal, mint a gyermek étvágyhiánya, de a 13-14 éves kor kezdetén egy tinédzser hirtelen megváltoztatja étkezési szokásait, és makacsul nem hajlandó enni. A táplálkozási szakemberek megválaszolják, hogyan lehet növelni egy tinédzser étvágyát.
Utasítás
1. lépés
Tudja meg, miért növekszik fia vagy lánya hirtelen étvágycsökkenést. Talán annak köszönhető, hogy a lánya hirtelen megszerette a szerelmét, és most megvédi az alakot, a fiú pedig azt hitte, hogy túl kövér, ezért úgy döntött, hogy lefogy. Vagyis először is vigyázzon a gyermek pszichés állapotára, derítse ki, hogy szüksége van-e gyermekpszichológus segítségére, szülői megértésére.
2. lépés
Szüntesse meg olyan betegségek lehetőségét, mint az emésztőrendszer, a hasnyálmirigy megzavarása. Tudja meg, hogy a test endokrinológiai rendszere normális-e, tapasztal-e a tinédzser stresszt, ideges túlterhelést. Ezután folytassa az étvágyának javítását a következő módszerekkel.
3. lépés
Vezessen be vitaminkészítményeket vagy cinket tartalmazó étrend-kiegészítőket a gyermek étrendjébe. A cink hiánya a testben megzavarja az ízt, az illatot és csökkenti az étvágyat. A szervezetben lévő cink mennyiségének normalizálásával az étvágy a gyógyszer szedésének kezdetétől számított 1-2 hónapon belül helyreáll. A citrom- és borostyánkősavat tartalmazó kapszulákban található vitaminkészítmények szintén növelik az étvágyat.
4. lépés
Próbálja meg a tinédzsert fizikailag aktívan tartani iskola után. Regisztrálja őt a sport részlegbe, úszni, többet sétáljon vele, járjon a friss levegőn. Ha szereti az állatokat, vásároljon neki egy nagy kutyát, hogy minden nap kétszer sétáljon vele. Ne feledje, hogy a mozgásszegény életmód csökkenti a gyermekek étvágyát.
5. lépés
Tálalja szépen az ételeket, tegye színessé, szépen díszítse, hogy a gyermek érdeklődjön az étel felvétele iránt. Ne büntesse meg az elfogyasztott ételeket vagy az étkezési hajlandóságot. Ne erőltesse a gyereket enni, ha nem akarja, hanem próbáljon meg ne hagyni, hogy menet közben gyorséttermet harapjon, mossa le kólával.
6. lépés
Ne tartson olyan egészségtelen ételeket és italokat, amelyek tönkremennek az étvágyában, például kolbászt, kolbászt, chipset, szódát, cukorkát, süteményt és süteményt.
