Milyen érzelmeket vált ki belőled egy terhes nő? Valószínűleg, mint a legtöbb - mosoly, együttérzés, szeretet és néha enyhe irigység. Végül is kívülről úgy tűnik, hogy nagyon jó terhesnek lenni! Sajnos nem minden olyan rózsás, mint amilyennek első pillantásra tűnik. A terhes nők 80% -a olyan nagy problémával szembesül, mint a terhesség alatti depresszió. Ez egy nagyon kemény morál, amelyet nem mindig könnyű kezelni. De szükség van rá.
Mi köthető a terhesség alatti depresszióhoz?
Elég gyakran azoknál a nőknél fordul elő, akik a terhesség előtt aktív életmódot folytattak, ilyen élénkítők voltak. Ebben az esetben nagyon nehéz lehet lelkesedését mérsékelni és az élet ritmusát nyugodtabbá tenni. De erre szükség van, mert a szíved alatt van egy kis embered, aki biztosan nem lesz boldog, ha anyu úgy dönt, hogy napi 12 órát dolgozik, ugrik egy ejtőernyővel vagy lesiklik.
Terhesség alatt egy időre el kell felejtenie extrém hobbijait, és ez meglehetősen nehéz lehet. Ennek eredményeként a nő egyszerűen unatkozni kezd, unja az egyhangúságot, körülötte ül. Ezért a rossz hangulat, depresszióba áramlik.
Hormonális változások is játszanak ellened. Nemcsak maguk a nők elég érzelmesek (sokkal érzelmesebbek, mint a férfiak), de a terhesség alatt az érzelmesség és az érzékenység is jelentősen megnő. És ezt nagyon nehéz kezelni.
Minden várandós nő (és férje) ismeri a hirtelen hangulatváltozásokat, amikor fél órája nevetett, és most ok nélkül könnyezik. Ne próbálja megtalálni ezt az okot, lehetetlen. A nő maga nem tudja megmagyarázni, miért történik ez.
A terhesség alatti depresszió akkor kezdődhet, amikor a nő magányosnak érzi magát. Például a férje folyamatosan dolgozik, de egyszerűen unatkozik, nincs mit tenni, azt akarja, hogy valaki átöleljen és a közelében maradjon. A terhes nőknek nagyobb odafigyelésre, gondozásra, ápolásra és ápolásra van szükségük. Annak érdekében, hogy ne szembesüljünk olyan súlyos problémával, mint a terhesség alatti depresszió.
Ezért kedves férfiak, hangolódjatok rá, hogy a következő 9 hónapban nehéz idők várnak rátok. De férfiak vagytok! Tudsz és tudsz, hogyan lehet boldoggá tenni kedvesedet. Ma - virágok, holnap - meglepetés, holnapután - új vásárlás neki. Kérlek, asszonyod, nagyon hamarosan sokkal jobban fog tetszeni neked!
Hogyan lehet elkerülni a depressziót a terhesség alatt?
Kedves nők, a legfontosabb az, hogy figyelj az érzelmeidre! Ne menjen túlzásba. Ha úgy érzi, hogy kezd depressziós lenni, tegyen lépéseket - találkozzon egy barátnőjével, menjen moziba (kávézó, karaoke, park) a férjével, vásároljon, kérjen valamit. Csinálj, amit akarsz, de a hangulatod nem lehet rossz. Nagyszerű tevékenység - menjen a gyermekboltba. Vásároljon valamit a kicsinek. Olyan szórakoztató tevékenység, és remek módszer arra is, hogy elterelje a figyelmét a szomorú gondolatokról.
Leendő anya vagy. Ne magadra gondolj, hanem a gyerekre. A baba tökéletesen érzi mindazt, ami veled történik. Ugye, nem akarod, hogy a rossz hangulatod továbbterjedjen neki? Hiszen őszintén csak a legjobbakat kívánja kislányának! Tehát ne bántsa őt. Pihenjen, szórakozzon, élvezze az életet. Nincs okod szomorúnak lenni! Leendő anya vagy. Ez pedig kiváló ok arra, hogy a hét minden napján és a nap 24 órájában mosolyogj.
Őszintén kívánom, hogy terhessége pozitív legyen! Legyen minden új nap jobb, mint az előző. Te vagy a legszebb, a legboldogabb most, emlékezz erre. Remélem, soha nem fogja megtudni, hogy mi a depresszió a terhesség alatt. Élvezze terhességét, ez a legcsodálatosabb idő.
