A leendő anyának mindig nyugodtnak és boldognak kell lennie. Mindenki tudja ezt, és minden erejével megpróbál nyugodt maradni. De sajnos ez nem mindig érhető el, még akkor sem, ha ideális körülmények jönnek létre a terhes nő körül, ami önmagában nem reális, mert ebben a csodálatos állapotban a női test erős hormonális változásokon megy keresztül. Emiatt a helyzetben lévő nők gyakran megváltoztatják hangulatukat, emlékeznek a régi sérelmekre és csalódásokra. Ráadásul a dührohamok után a kismamák szidni kezdik magukat, amiért sírnak és idegesítik babájukat, ami még jobban felidegesíti őket.
Utasítás
1. lépés
Mint tudják, a víz elvonhat minden stresszt. Ezt érdemes kihasználni. A meleg fürdő nem ellenjavallt terhes nők számára. Meleg, nem meleg! A tartózkodási idő legfeljebb 15 perc.
Miután langyos vizet gépelt be a fürdőbe, adjon hozzá egy csepp aromás olajat vagy aromás habot (csak óvatosan, nézze meg az edényeket a terhes nők ellenjavallatairól). Illatgyertyák gyújthatók. Ne felejtsd el kedvenc zenédet. Bár a legjobb, ha klasszikusokat is tartalmaz, kedvenc slágerei emlékeket és könnyeket kelthetnek.
2. lépés
Ha végzett, lassan és óvatosan merüljön el a vízben. Csukd be a szemed. Lélegezz nyugodtan, mélyen és egyenletesen.
3. lépés
Csukott szemmel próbáljon "merülni" a baba felé. Képzelje el, mi ő, érezze, mit csinál ebben a másodpercben. Beszélj vele, nevén szólítva a babát. Ha a név még nem készült el, cserélje ki a "Sunny" vagy "Tiny" kifejezésre. Elmondhatja a babának, mi történt veled a nap folyamán, elmondhatja kedvenc meséjét, vagy énekelhet altatódalt. Feltétlenül beszéljen az iránta érzett szerelméről, arról, hogyan várja a megjelenését és a vele való találkozását.
