Minden ember számára az elválás azoktól, akiket szeretsz, és akikkel boldog és felejthetetlen napokat és perceket töltöttél, mindig nehéz és nehéz teszt. A mentális fájdalom soha nem múlik gyorsan, de kezelni kell és kell. Két bizonyított lépést tehet, hogy túléljen egy kellemetlen életszakaszt.
Első lépés: fogadja el a jelenlegi helyzetet tényleges megvalósításként
Ha biztos abban, hogy semmit sem lehet visszaküldeni, és már elvált a kedvesétől való elválás, nyugodtan el kell fogadnia ezt a tényt. Jó lenne még ezt a helyzetet is hangosan, nyugodt és egyenletes hangon elmondani magának, hogy hallja és megértse. Írhat egy papírra a következő szavakat: „Örökre elváltunk a kedvesemmel. Sok kellemes és boldog pillanat volt. Köszönöm, sors, értük. Életem egy bizonyos szakaszában csodálatos ajándékként fogok emlékezni rájuk, és továbbmegyek. Boldogságot kívánok kedvesének. És lapozzon Ez a fejezet az életemből már elolvasásra került."
Ilyen szavakkal nyugtathatja a lelki gyötrelmet és melankóliát. Ha hangosan és többször megismétli őket, akkor szinte azonnal nyugodt hozzáállás jön létre a helyzethez. Így kell kezelnie az élet minden elkerülhetetlen különválását - mintha egy fejezetet olvasna az életkönyvéből. Újra elolvashatja a memóriájában, vagy lapozhat, és tovább olvashatja. Minél gyorsabban csinálja ezt, annál hamarabb kelnek életre új érdekes emberek és csodálatos események. Nem kell kapaszkodni a múltba. Megköszönni és elengedni a lényeg ebben az esetben.
Második lépés: lapozzon és nyissa meg az új élet kapuit
Itt az ideje egy új életnek. Vége az őrült szerelem történetének. Lehet, hogy szomorú, de ő az életedben volt, és ez csodálatos. Minden, most nincs idő szomorkodni, mert az élet olyan rövid. A szeretett emberrel való elválás után minden nap apró örömökkel és kellemes apróságokkal kell telni, hogy ellensúlyozzák a pozitív érzelmek hiányát. Szervezhet kirándulást a boltba, és megvásárolhatja a kívánt terméket. Örömmel töltheti el magát egy darab finom süteménnyel, illatos teával, csokoládéval, illatos fürdővel, tengeri sóval és habbal, egy érdekes könyv elolvasásával vagy egy esti sétával.
A legfontosabb, hogy ezek a kis örömök szilárdan belépjenek az új életedbe. Célszerű kedvenc sportját űzni: aerobik, fitnesz, alakformálás, úszás. Jó lenne feliratkozni egy táncra, vagy vásárolni egy lemezt táncképzési programmal, és otthon tanulni. Az új élet megszokásának időszakában gyakrabban kell aktív és optimista emberek társadalmában lenni, és kerülni kell az élettel elégedetlen pesszimistákat. Bármely utazás egy szanatóriumba, egy egzotikus országba, vagy csak egy kirándulás a legközelebbi városba kiválóan alkalmas minden új megkezdésére. Mindezek a cselekmények rövid idő alatt és minimális mentális veszteséggel segítenek abban, hogy kijussanak ebből a helyzetből és az életet a semmiből kezdjék.
