A szülés utáni szexuális élet helyreállításához először vissza kell állítania a munka és a pihenés módját. A fiatal apáknak gyorsan meg kell adniuk új szerepüket. Éjjel kelj fel, hozza a babát a fiatal anya táplálására, hagyja, hogy aludjon. Ebben az időszakban lehet és kell valódi védővé válni.
Nagyon fontos, hogy a nőt az anya szerepéről a szerető szerepére váltsa át. Készítsen neki habfürdőt, kapcsolja be a zenét, gyújtson gyertyákat, vonzza a nagymamákat és a dadusokat maximálisan. Ebben az esetben van egyfajta váltás, és a nő gyorsan emlékszik az úrnő szerepére.
Ugyanezekben az esetekben, ha egy férfi azért alszik a konyhában, mert korán kel fel dolgozni, a nő elhagyott marad. Máris rosszul érzi magát, szülés utáni depresszióba kerül, ami megszünteti a szexuális vágyat, mind a nők, mind a férfiak körében. És emlékeznünk kell egy nagyon jó, de egyszerű közmondásra: "Egy barátot örömmel és bajban is ismerünk." A gyermek születése természetesen nem jelent problémát, örömöt, de bizonyos - testi és lelki - erőfeszítésekkel jár. Ezért meg kell próbálnunk együtt átvészelni ezt a nehéz időszakot, és akkor a gyógyulás sokkal gyorsabban megy végbe!
És további életfontosságú energia hozzáadásához meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen lélegezni. Mi történik az emberrel, ha sokáig fut az úton vagy felmászik a lépcsőn? Az energia fogy, nincs erő. Ebben az időben történik valami a légzéssel, mélyebbé vagy gyakoribbá válik. És ez csak nem olyan fontos. Nem kell mélyet és gyakran lélegeznie. Lélegezzen nyugodtan, végezzen kötött légzést, ha a belégzés megegyezik a kilégzéssel, szünetek nélkül. Ha egymás után húsz ilyen lélegzetet hajt végre, elegendő mennyiségű friss életenergiát kap, amelyet fizikai aktivitásra vagy érzelmi feltöltésre lehet fordítani.
