Az anyatej a legegészségesebb termék egy újszülött számára. A szoptatás alatt egy nőnek különösen óvatosnak kell lennie étrendjével kapcsolatban, hogy ne okozzon allergiás reakciót a csecsemőben.
A szoptatás egész tudomány
A szoptatás alatt egy nőnek különösen óvatosnak kell lennie étrendjével kapcsolatban. Ez nem csak az élelmiszer-adalékanyagok, a fűszerek, az alkohol és a koffein eltávolítására vonatkozik. Néhány étel allergiás reakciót okozhat a csecsemőben, amelyet kiütés, zöld széklet, fejkéreg, puffadás stb. Fejez ki. Ha ezek közül a jelek közül legalább egy megjelenik, meg kell deríteni, hogy mely ételeket nem érzékeli a baba teste.
Citrusfélék
Leggyakrabban az újszülöttek allergiáját a citrusfélék és bogyók okozzák. A szoptatás első két hónapjában az a legjobb, ha az anya minimálisra csökkenti azokat. A harmadik hónaptól kezdve fokozatosan bevezetheti őket az étrendbe, lehetőleg egyenként, és megfigyelheti a baba reakcióját.
A szoptatás első hónapjaiban jobb, ha egy nő teljesen kizárja a citrusféléket és a csokoládét az étrendből, mivel ezek a legallergénebbek.
Fehérje ételek
A szülés utáni első napokban jobb, ha egy nő tartózkodik a tehéntej, a tojás és a zsíros hús fogyasztásától. A baba teste még mindig túl gyenge ahhoz, hogy megbirkózzon velük. Ha szükséges, meg lehet enni, de korlátozott mennyiségben, és ügyelni kell arra, hogy környezetbarátak legyenek.
Édesség
A szoptatás első hónapjaiban az ápoló anyának meg kell védenie magát az édességek túlzott fogyasztásától. A csokoládé nagyon gyakran az újszülöttek allergiás reakcióinak oka. Ugyanez vonatkozik a mézre is, bár nagyon hasznos, jobb, ha legalább három-négy hónapig várunk vele.
Túlzott szénhidrátfogyasztás
Az allergiák előfordulása gyakran összefügg azzal, hogy az anya táplálékában nagy mennyiségű szacharóz és keményítő formájában jelen lévő szénhidrát van jelen, amelyet a gyermek teste nehezen asszimilál. Az ápoló anyák számára jobb, ha nem fogyasztanak túlzottan édes süteményeket; alternatíva lehet a teljes kiőrlésű lisztből készült barna kenyér.
Örökletes allergia
Szoptatáskor egy nőnek különösen óvatosnak kell lennie azokkal az ételekkel, amelyek allergiát okoznak benne és a gyermek apjában. Ez örökölhető a babának. Gyakran nagyon nehéz kitalálni, hogy a morzsák teste mit fog elutasítani. Ezek lehetnek a legegyszerűbb és biztonságosnak tűnő termékek. A legfontosabb az, hogy időben azonosítsák őket, és teljesen kizárják őket az étrendből.
Ha a baba anyjának vagy apjának allergiás reakciója van bármely ételre, akkor jobb, ha teljesen kizárja őket az étrendből a szoptatás alatt.
Mi legyen jelen az étrendben?
Az ápoló anyának naponta legfeljebb 150 gramm túrót, kb. 200 gramm halat vagy sovány húst kell elfogyasztania, és meg kell innia egy liter erjesztett tejterméket. Célszerű sok folyadékot is fogyasztani, például egy gyenge gyógyteát.
